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抵抗力|灵芝可以和什么一起泡水喝|

  灵芝可以和什么一起泡水喝||抵抗力

  灵芝具有养颜,强身,,安神等等功效,对很多保温杯不离手的养生人士来说,在多风、乍暖还寒的春季,来上一杯灵芝水,提高自身抵抗力,防止春季多风引起花粉等等,还是非常不错的,但是灵芝其实可以花样泡茶饮用,结合灵芝的一些小常识,我们给大家介绍一下灵芝都可以和哪些单品配合泡茶饮。

  一、灵芝+菊花+枸杞饮

  把灵芝切片,枸杞,菊花等清洗干净,一同放入保温杯中,冲入100度的开水闷至20-30分钟左右饮用,如果觉得味道苦可以加冰糖或者冷凉之后加入蜂蜜冲调饮用。灵芝安神,促进记忆,枸杞滋阴补,清明目,菊花清热,冰糖生津,这几种搭配在一起既不会补太过,同时又阴阳调和,服用方便,对人体有很好的补益作用。

  二、灵芝+银耳+红枣饮

  这三种一看就是女性的爱了,灵芝养身,银耳美容,红枣补,三者在一起就是一款简单有效的驻颜方。不过这三种需要加入小炖锅中慢煮才好,保温杯跑不出来银耳的营养,在煮的过程中可以加入适量冰糖,能中和灵芝苦的味道,同时冰糖还滋阴,对女性来说,又养颜,又养身,再适合不过了。

  三、灵芝+黄芪+菊花+枸杞

  灵芝和黄芪都是要药,这几种搭配在一起,显然更适合中老年人群,以及应酬多疲惫多的朋友,灵芝,入五脏,黄芪之要药,两种配合一起对提高免疫力非常有帮助,同时菊花清热,在的同时加入适量菊花可以防止太过,而枸杞又可以滋阴补,清明目,因此非常适合中老年朋友,应酬多的以及的人群服用。

  以上几款有关灵芝的小方代茶饮,都是很不错的养生饮品,结合自己的情况取其中一种,坚持饮用下去,对身体的益处是非常多的。

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