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灵芝的食疗做法

  灵芝大枣粥

  原料:

  灵芝15克,大枣10枚,花生仁10克,粳米100克。

  做法:

  1、将灵芝剪碎,加水煎煮取汁。

  2、放入大枣、花生仁、粳米煨煮成稠粥,加入白糖即可食用。

  功效:这道粥具有、健脾安神等功效。适用于久体虚或年老体弱,未老先衰者;对减少性紫癜也有疗效。

  灵芝蹄筋汤

  所以,虽然当前市场灵芝孢子油产品品牌林立,但其真正的品质却大有差别。普通消费者如何才能慧眼识珠,选的真正的灵芝孢子油精品呢?  原料:灵芝15克,黄精15克,黄芪18克,猪(或牛)蹄筋100克,精盐、料酒、葱、姜、胡椒粉、肉汤。

  做法:

  1、将灵芝、黄精、黄芪分别洗净,用水润透切片,用纱布袋装好扎口;姜、葱切段拍松。

  2、蹄筋放钵中加水适量,上笼蒸约3小时,待蹄筋酥软时取出,再用冷水浸漂2小时,剥去外层筋膜,洗净切成长条。

  3、将蹄筋、药袋、葱、姜、精盐、料酒同入锅中,注入汤炖到蹄筋熟烂,拣出药袋、姜、葱。用精盐、胡椒粉调味即成。

  功效:灵芝配蹄筋做汤,可慢性气管炎、支气管、减少症,对、急性传染性也有一定作用脂肪也是一种可逆性,早期进行诊断和及时的就可以恢复正常。。

  灵芝小麦粥

  原料:

  灵芝50克、小麦60克、糯米50克,白糖30克。

  做法:

  1、小麦和糯米洗净浸透,灵芝洗净。

  2、取瓦褒一个,放入灵芝、清水煮30分钟至出味。

  3、在瓦褒内放入清水、小麦、糯米,用慢火熬烂,再加入灵芝汁、白糖煮片刻即可。

  小提示:糯米要先浸透,褒粥时水沸后才下米,否则容易粘底。灵芝要先煎出味,糖不宜过早下,效果才好。

  功效:此粥适宜于妇女心神不安、出现心惊出汗等症状的人食用。

  服用灵芝时的注意事项

  1、灵芝来得缓慢,一般服后3-5天才起效,个别人要30-60天起效。

  2、灵芝与其他食品,药品可同时服用,无禁忌。

  3、灵芝疗效与疗程有关,疗程长疗效好。疗程少则2-3个月,长则6-12个月。

  4、少数人服用灵芝后出现轻微不适反应,如胃潮,咽干,,不易入睡等现象,这如同有些人吃辣椒,生姜后出现口干咽痛反应一样冷却后接种培养7天,然后取出,密封管口,置冰箱中保存。白胶塞封口保存法选择与试管口径相符合的白胶塞,,继续服用,就会自行消失。若个别反应严重的也可暂停服用。

  5、年轻人,健康人服用灵芝后效果一时不易体察到,但服用时间长了,就会发现服用灵芝的人文明,慢性发生明显减低。

  温馨提示:后提醒大家,灵芝虽然是益寿延年的佳品,但也要使用得当。我们建议,在持续服用3个月后,应停用7天-10天再继续服用。

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