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灵芝的食疗做法

灵芝孢子粉

  灵芝大枣粥

  原料:

  灵芝15克,大枣10枚 ,花生仁10克,粳米100克。

  做法:

  1、将灵芝剪碎,加水煎煮取汁 。

  2 、放入大枣、花生仁、粳米煨煮成稠粥 ,加入白糖即可食用。

  功效:这道粥具有补气养血 、健脾安神等功效。适用于久病体虚或年老体弱,未老先衰者;对血小板减少性紫癜也有疗效 。

  灵芝蹄筋汤

  所以,虽然当前市场灵芝孢子油产品品牌林立 ,但其真正的品质却大有差别。普通消费者如何才能慧眼识珠 ,选的真正的灵芝孢子油精品呢?  原料:灵芝15克,黄精15克,黄芪18克 ,猪(或牛)蹄筋100克,精盐、料酒、葱 、姜 、胡椒粉、肉汤。

  做法:

  1、将灵芝 、黄精、黄芪分别洗净,用水润透切片 ,用纱布袋装好扎口;姜、葱切段拍松 。

  2 、蹄筋放钵中加水适量,上笼蒸约3小时,待蹄筋酥软时取出 ,再用冷水浸漂2小时,剥去外层筋膜,洗净切成长条 。

  3、将蹄筋、药袋 、葱、姜、精盐 、料酒同入锅中 ,注入汤炖到蹄筋熟烂,拣出药袋、姜、葱。用精盐 、胡椒粉调味即成。

  功效:灵芝配蹄筋做汤,可治疗慢性气管炎 、支气管哮喘、白细胞减少症 ,对冠心病、急性传染性肝炎也有一定作用脂肪肝也是一种可逆性疾病 ,早期进行诊断和及时的治疗就可以恢复正常 。。

  灵芝小麦粥

  原料:

  灵芝50克 、小麦60克、糯米50克,白糖30克。

  做法:

  1、小麦和糯米洗净浸透,灵芝洗净 。

  2 、取瓦褒一个 ,放入灵芝、清水煮30分钟至出味。

  3、在瓦褒内放入清水 、小麦、糯米,用慢火熬烂,再加入灵芝汁、白糖煮片刻即可。

  小提示:糯米要先浸透 ,褒粥时水沸后才下米,否则容易粘底 。灵芝要先煎出味,糖不宜过早下 ,效果才好。

  功效:此粥适宜于妇女更年期心神不安 、出现心惊出汗等症状的人食用。

  服用灵芝时的注意事项

  1、灵芝药效来得缓慢,一般服后3-5天才起效,个别病人要30-60天起效 。

  2、灵芝与其他食品 ,药品可同时服用,无禁忌。

  3 、灵芝疗效与疗程有关,疗程长疗效好。疗程少则2-3个月 ,长则6-12个月 。

  4 、少数病人服用灵芝后出现轻微不适反应 ,如胃潮,咽干,便秘 ,不易入睡等现象,这如同有些人吃辣椒,生姜后出现口干咽痛反应一样冷却后接种培养7天 ,然后取出,密封管口,置冰箱中保存 。白胶塞封口保存法选择与试管口径相符合的白胶塞 ,,继续服用,就会自行消失。若个别反应严重的也可暂停服用。

  5、年轻人 ,健康人服用灵芝后效果一时不易体察到,但服用时间长了,就会发现服用灵芝的人文明病 ,慢性病发生明显减低 。

  温馨提示:最后提醒大家 ,灵芝虽然是益寿延年的佳品,但也要使用得当。我们建议,在持续服用3个月后 ,应停用7天-10天再继续服用。

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