什么是灵芝孢子粉
灵芝孢子粉，即灵芝采摘后晾晒熟透，再经过低温干燥研磨成粉末。其主要成份是灵芝孢子，富含多种营养成分和生物活性物质，如多糖、三萜、蛋白质、维生素、微量元素等。常用作保健品，被称为“灵芝之王”。
正确食用方法
灵芝孢子粉应该怎么吃好？以下是一些正确的食用方法：
1.直接食用
灵芝孢子粉可直接食用或加入饮品中，用于增强身体免疫力、延缓、改善等。每次食用量一般为2-5克。
2.配合食物服用
灵芝孢子粉也可与其他食物配合食用，如与蜂蜜一起食用，不仅能改善其苦涩的口感，还具有保健作用。灵芝孢子粉也可以和牛奶或豆浆混合食用，以增强营养。
3.外敷使用
灵芝孢子粉还可以作为外敷，用于、、痘痘等。将灵芝孢子粉与少量水混合后涂抹在患处，每日使用数次。
使用前需要注意的事项
灵芝孢子粉虽然具有较高的保健价值，但仍需注意以下事项：
1.不宜过量食用
不管是什么保健品，都不能过量食用。灵芝孢子粉同样如此，每日食用量不要超过10克，以免引起不适。
2.应该按时长期食用
灵芝孢子粉不能一次性食用，应该长期按时食用，才能达到良好的保健效果。
3.不宜用开水冲泡
灵芝孢子粉不宜用开水冲泡，好用温水或常温水冲泡，否则会破坏其中的营养成分。
4.患有症的人士需谨慎食用
患有症的人士如、高、等，应该在医生指导下食用灵芝孢子粉，以免引起不适。
总结
现代科学研究表明，灵芝孢子粉具有和辅助多种的作用，是一种极为珍贵的天然食品。因此，在正确食用灵芝孢子粉的同时，还需要合理膳食，充足，保持良好的生活习惯，才能更好地保护自己的健康。
买到灵芝孢子粉可以说是很容易的，毕竟市面上不缺，各种眼花缭乱的产品有许多，但是想要买到效果好的灵芝孢子粉可就没那么简单了。因为市面上很少有灵芝三萜含量高的灵芝孢子粉产品，而灵芝三萜又是灵芝孢子粉效果好坏的核心成分。不过，虽说很少有灵芝三萜含量高的产品，但也是有的。比如这款芝素堂灵芝孢子粉，它是业内公认的高含量灵芝孢子粉，消费者对它也赞不绝口。
