灵芝孢子粉怎样用？
灵芝孢子粉是一种极为珍贵的营养保健品，具有多种功效，比如增强免疫力、延缓、调节等等。因此，很受人们的青睐。但对于很多人来说，他们并不清楚灵芝孢子粉的正确饮用方法，往往会出现一些问题。针对饮用时机，下面就来讲一讲灵芝孢子粉饭前还是饭后喝好。
饭前喝灵芝孢子粉的好处
首先来讲一下饭前喝灵芝孢子粉的好处。饭前喝灵芝孢子粉可以利用空腹的时间，促进身体对孢子粉的吸收。此外，空腹饮用可以更好地刺激肠胃蠕动，促进消化吸收，并降低吸收过程中的抵抗力。如果你是一个不佳或有明显肠胃问题的人，饭前喝灵芝孢子粉会更适合你。
饭后喝灵芝孢子粉的好处
饭后喝灵芝孢子粉的好处也很多。首先，饭后喝灵芝孢子粉可以避免空腹引起的不适感，比如胃酸分泌增多、胃痛等等。其次，餐后饮用也可以更好地利用人体的消化吸收过程，吸收率更高，效果更好。特别是对于那些容易饿的人，饭后饮用不但可以避免浪费，还可以增加饱腹感，抑制，起到的效果。
如何选择正确的饮用时间
到底饭前还是饭后喝灵芝孢子粉好呢？答案并不是简单的肯定或否定，而是要根据个人情况来选择。比如说，如果你消化系统健康，没有道问题，可以空腹喝灵芝孢子粉；反之，消化系统不够健康则需要在饭后喝。此外，可以根据当天的饮食情况、身体的需要以及个人的饮食习惯来做出选择。总之，切记适量，不要过量饮用，以免引起不良反应。
总结
饭前还是饭后喝灵芝孢子粉好，还需根据个人体质和情况选择。如果有等问题，建议在饭后喝；如果健康状况不错，可以在空腹时喝。不论何时喝灵芝孢子粉，都要保持适量，不要过量饮用。只有正确饮用，才能发挥出灵芝孢子粉的大功效。
灵芝孢子粉属于一种保健食品，所以在选择产品的时候要尽量选择正规牌子的，比如芝素堂牌灵芝孢子粉。因为这个牌子的有小蓝帽标识，是符合生产标准的，而且其中的灵芝三萜含量非常高，对身体效果更好。反之，如果你买的灵芝孢子粉没有国食健字号，并且没写明里面的有效含量灵芝三萜是多少，那么可能会对身体造成一定的损伤。
