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人吃南瓜子降糖吃的越多越好吗
感谢邀请。
南瓜子并没有明确的降糖功效，也并非吃得越多越好。特别是对于糖友来说，南瓜子虽然含糖量少，但是一种高脂高热的食物，不适合过多食用，不过南瓜子营养不低，也有保健效果，推荐每日南瓜子摄入量好控制在50g类，如果搭配其他坚果一同食用，建议20粒南瓜子左右，总坚果摄入量好是25~35g左右。
很多资料传言着：南瓜降糖，南瓜子降糖，但实际上这两者都不降糖。南瓜中糖分含量高，虽然富含膳食纤维，但吃多了绝对是升糖利器，只是南瓜中含有钴元素、果胶等成分，能微微促进分泌量；其中提取物对降糖有潜在效果，但绝对不能说“吃南瓜是降糖的”。南瓜有了故事，南瓜子也沾光了，说南瓜子能降糖，实际上真没有明确资料表示南瓜子是可以降糖的。
虽然南瓜子不能降糖，但南瓜子的功效还是挺丰富的。
蛋白质丰富，100g中有高达36g蛋白质，是补充蛋白质的有效食物之一。南瓜子中富含多种矿物质，很突出的是镁元素、钙元素和锌元素。100g中镁元素含376mg，钙质含有37mg，锌元素含有7mg。镁是人体必备元素之一，对有保护效果，对于心动过速和心律不齐都有作用，而且缺镁还可能引起高高等。钙、锌大家都不陌生，钙能维护骨骼牙齿正常生长，同时还兼备调解系统的任务，锌元素就更广了，我们的骨骼、发育、代谢供能都离不开锌，被称为“生命元素”。南瓜子中还含有高钾，但钠元素含量并不高，因此对于高患者来说也有一定的调解效果（钠盐过多可造成外渗透压高，压迫形成高，但钾盐能促进钠盐排泄，让渗透压平衡）。
南瓜子中的维生素E含量丰富，100g中有高达27mg含量，维生素E是一种剂，维护健康促进人体激素水平正常。被称为“生育酚”，它的缺乏可导致不孕不育等症。南瓜子中油脂含量高，特别是不饱和脂肪酸，能够调节液中，对有帮助。膳食纤维还十分丰富，润肠通便样样精通。
虽然南瓜子有点颇多，但其中的热量高，脂肪含量也高。我们吃掉100g南瓜子（含有576大卡热量），差不多等于吃了一个大汉堡，虽然南瓜子中的不饱和脂肪酸含量丰富，但饱和脂肪同时也得到了较多摄入，可诱发高、等问题。所以，并非吃得越多越好。
甲醛谁能详细给我讲下
甲醛在室内达到一定浓度时，人就有不适感，可引起眼红、眼痒、咽喉不适或、声音嘶哑、喷嚏、胸闷、气喘、皮炎等。新装修的房间甲醛含量较高，是众多的主要诱因。
2002年11月19日由国家质量监督检验检疫总局、国家卫生部、国家环境保护总局批准发布《室内空气质量标准》GB/T18883-2002。该标准规定室内空气中甲醛的限值为0.08mg/m3。而在实际的生活中，占九成以上的居室未能达到该标准的限值，同时依据权威监测数据显示：
当甲醛浓度在每立方米空气中达到0.06-0.07mg/m3时，儿童就会发生轻微气喘；
当室内空气中甲醛达到0.1mg/m3时，就有异味和不适感；
甲醛达到0.5mg/m3时，可刺激眼睛，引起流泪；
甲醛达到0.6mg/m3，可引起咽喉不适或。浓度更高时，可引起恶心，胸闷，气喘甚至水肿；
甲醛达到30mg/m3时，会立即致人死亡。
根据多年行业内检测数据统计，绝大多数居室甲醛释放量均值在0.1mg/m3以上，甚至更高。
中毒症状
轻度中毒：明显的眼部及上道粘膜刺激症状。主要表现为眼结膜充、红肿，困难，声粗重，喉咙沙哑、讲话或干涩暗哑或湿腻。中毒者还能感受到自己声音加粗。轻度甲醛中毒症状的另一个具体表现为一至二度的喉咙水肿。
中度中毒：不止、咯痰、胸闷、困难及干湿性破锣音。胸透X光时部纹理实质化，转变为散布的点状小斑点或片状阴影，即为医学上的机型；喉咙水肿增重至三级。进行气分析之时会伴随着轻、中度的低氧症。
重度中毒：部及喉部情况出现恶化，出现水肿与四度喉水肿的症，气分析亦随之严重，为重度低氧症。
目前，室内甲醛污染与人体健康的关系研究已成为一门综合性的科学。随着人们对自身遗传信息的了解以及一些先进科学技术的掌握，科研工作者对其的研究已经深入到基因水平，但是甲醛对人体毒害的具体机制仍不是很清楚，尤其是甲醛与白之间的关系，并且方面的研究也并不是很透彻。近年来，关于室内空气中以醛类为主的有机物污染对人体健康的影响已有广泛的报道。因建筑、装修、家具和家电与办公器材受造成的环境污染，已成为影响人们健康的一大杀手。因装修造成的室内污染已成消费者投诉的前五大问题之一。室内污染（甲醛污染)案例越来越多，醛类污染已成为人们为关心的室内环境问题。如何在追求高质量生活的同时，大限度的减少室内空气污染对人体健康的危害，是人们必须面对的问题。尤其是在装修上倡导绿色装修，尽可能选用无污染的产品，只有提高人们的环境意识，才能为自己创造一个良好的生活和工作环境。
三七和灵芝孢子粉一起吃，真的有用吗
悟空你好，感谢邀请。
自古以来，中国人就对三七和灵芝青睐有加。据汉代《神农本草经》以及明代李时珍巜本草纲目》记载，这两种材均具有健身延年、抗、补五脏的功效，因此也被国人称为＂佳抗＂。
三七俗称＂田七＂、＂金不换＂，清代名家赵学敏称三七为“之珍贵者”。现代研究发现，三七的化学成分、药理作用和临床应用与人参有相似之处。三七可扩张，降低阻力，增加心输出量，减慢心率，降低心肌耗氧量和毛细的通透性，在心防方面有较大的优势。
三七粉为三七的干燥根和根茎经加工后所得的粉末状物质。三七粉既善于止，又能祛瘀、活消肿、力强，具有止而不留瘀、化瘀而不伤正的特点。
《神农本草经》认为，灵芝能够“、安魂魄”，“久食，轻身不老，延年神仙。”现代医学证明，灵芝可以强身，止咳喘，增强冠脉流量，减少心肌耗氧量从而保护；能，促进再生，调整免疫力，可防中老年人的高，慢性，官能症和脑功能衰退。
灵芝孢子粉含有多糖、三萜类灵芝酸、天然有机锗等多种营养成分，具有灵芝的全部遗传物质和保健作用，能、镇骸、，防护。
三七粉和灵芝孢子粉可以长期服用。在此需要提醒大家的是，任何材都需要因人而宜，其中，内体虚弱人群、女性经期、孕妇等不宜服用三七粉，儿童、人群、术前术后人群（一至两周内）等不宜服用灵芝孢子粉。
春天到了，脚气又开始复发了，脚气能好吗
春天气温回暖，万物复苏，脚气也不例外。首先要肯定的是脚气肯定可以好，掌握方法选对是关键，至少我还没有遇到搞不定的脚气。
脚气主要表现为几种状：非常痒，巨臭、脱皮，脚丫发白溃烂，起水泡，死皮特别厚（角质型），严重糜烂等。
脚气“好”后又反复发作的原因主要有以下几点：
1??不坚持使用
很多脚气患者在使用抗真菌的时发现症状有好转就停药了。事实上脚气真菌只是被杀灭了很多，但是并没有被彻底杀灭，以至于“春风”吹又生。
所以，一定要记得当症状已经全部消失以后继续用药2周作为巩固！
2??没有对脚气载体做处理
脚气真菌在零下6℃左右的环境里能长期存活;在120℃的高温中10分钟内不会死亡;在脱离我们身体还能存活一年以上。我们的袜子里会残留大量的皮屑，皮屑里潜伏着大量真菌。
所以一定要对鞋袜做消毒杀菌处理，把袜子扔掉。鞋子舍不得就用抗真菌的药剂杀菌后放在干燥通风的地方一周以后再穿。
3??个人卫生情况不注意
有些人个人卫生习惯不太好，随便洗一下脚，脚丫子都没有洗干净，洗脚了不擦干水分。更有甚者不洗脚??。袜子穿了三四天还不换……
一定要养成一个好习惯啊，在于而不仅仅是后期。每天换袜子，脚要洗干净，擦干，勤剪脚指甲家，两三天去除一下甲垢，那里面容易滋生和霉菌。尤其是脚气患者在用药期间一定要每天去甲垢。
4??选择不对
人体有亲水性，很多人选的药膏或者喷剂是半油性或者油性的。这种只能缓解症状给你一个假象，无法深入杀菌。油跟水不能完全融合，这是常识。
所以一定要选好，买回来喷在水面测试一下就知道了。
5??没有去死皮
角质型脚气患者脚底死皮非常厚，虽然撕起来没感觉，但是里面的脚气真菌那是超级无敌多，死皮厚了很难到达。
因此在用药前好去一下死皮，这个样才能更快更好的到底深层。可以用浓度10%的水杨酸溶液浸泡脚底去死皮。根据脚底死皮特厚的一天泡一次，连续泡三天。不要超过三天。
另外，脚气患者一定要记得洗脚干了以后再涂抹，一定是要整脚揉搓均匀而不是局部用药。
分享三点脚气的方法：
1??平时洗脚的时候可以加入一勺白醋或者盐巴在温水里泡脚5分钟。平时不要随意穿他人的鞋子，尤其公共场合的拖鞋。
2??平时注意饮食习惯，不要太油腻太重口味。注意排出体内湿气，多参加户外锻炼提高身体免疫力。
3??每周一次盐水泡脚：以每50毫升的温水加2汤勺匙盐的比例泡制盐水溶液，将脚浸入此混合液中，一次浸泡搓洗１０分钟左右。因为盐水溶液有助于防止霉菌生长。
另外分享一个糜烂型脚气的方法：将花椒10粒炒焦研磨成粉加大蒜1个一起捣成泥。洗干净脚一会擦干水分后敷于患处，1小时左右取下，根据症状连续3—6天。对糜烂型脚气有非常良好的效果！
再分享一个配方：5升水，生百部30克，苦参30克，地肤子30克，蛇床子20克，地骨皮25克，黄柏20克再适当加一点藏红花一起煮熬一小时后倒入盆里，再加5克明矾。每天搓洗泡脚30分钟，症状再巩固再一周10天。
分享悟空问答里的知识给更多人是美德更是功德。祝你早日康复??????
在如今的灵芝孢子粉市场，各类品牌鱼龙混杂，让许多人束手无策。其实选择灵芝孢子粉产品也并不困难，就是认准灵芝三萜含量高的灵芝孢子粉。因为灵芝三萜是灵芝孢子粉核心的成分，它的含量高低会直接影响灵芝孢子粉效果。像目前市面上灵芝三萜含量比较高的芝素堂灵芝孢子粉，它的效果就十分不错，对很多都有很好的辅助和改善作用，深受消费者的喜爱。
