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免疫力|秋季养生每天吃一勺灵芝孢子粉可以吗?|女人长期吃灵芝孢子粉

灵芝孢子粉

  秋季养生每天吃一勺灵芝孢子粉可以吗?|女人长期吃灵芝孢子粉|免疫力

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  当下是盛夏转金秋之际 ,此时天气逐渐转凉,很多人稍不注意就会着凉感冒,此时如何应该注意增加免疫力 ,通过防未病的方式增强健康体质是科学的。通常情况下如何才能真正的做到防未病?服用灵芝孢子粉增强免疫力是很多人采用的方法 ,除此之外还要注意哪些方面呢?

  其实,每个季节的养生都要根据当时的气候特点,正所谓顺应规律与自然规律合一才能实现真正的养生和防未病 。此时秋燥是最主要的天气特点 ,这时早晚温差大,中午还很炎热,这样的天气最容易引发上火、肺 、呼吸道疾病等。所以此时可以在饮食方面做注意 ,例如可以常吃点白梨、百合粥等。除此之外尽量少吃辛辣的食物,同时还要起居规律,早睡早起 。

  灵芝孢子粉是提升免疫力的佳品 ,但是每天可以服用多少呢?建议正常保健量在5克至10克左右,特别是季节交替的时节,可以适当增加下服用量 ,例如早晚可以服用3克左右,因为灵芝孢子粉属于深加工产品,而且极容易氧化 ,因此必须要用胶囊才能 ,所以每天的服用量仅需要按照胶囊颗粒计算就行,大约早晚可以服用5粒即可,大约就是一小勺的数量 。

  灵芝孢子粉属于国家正规保健品 ,因此不能像药物一样去治病防病,因此必须坚持服用才行,如果期间中断了服用极有可能会影响服用效果 ,所以必须定期定量坚持服用,才能起到提升免疫力的作用。

  灵芝孢子粉之所以有这么多神奇的功效主要是其有效成分灵芝三萜在起作用,所以选择灵芝孢子粉时一定要注意有效成分含量 ,灵芝三萜是灵芝孢子粉最主要有效成分,其含量是决定灵芝孢子粉作用关键。国内品牌也不断在灵芝三萜含量上发力,其中最高的就是芝素堂灵芝孢子粉 ,其灵芝三萜含量高达5.5%是国内的最高水平 。

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