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免疫力|干灵芝都有哪些简单的吃法|干灵芝的食用方法

灵芝孢子粉

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  灵芝在传统医学中被认为是一种神奇的药物,最早在《神农本草经》中就有记载 ,其实在我国最早的词典《尔雅》中已经提到 ,原来的名称就叫作“芝 ”,并注解为“一岁三华瑞草 ” 。其实它属于一种大型的真菌 。而干灵芝作用功效又有哪些,怎样吃更简单呢?

  干灵芝是由新鲜灵芝晾干而来 ,将鲜灵芝晾干或在温度不高于55摄氏度的情况下烘干之后收藏,并且要通风 、防潮 、防止霉变和防虫蛀。或者是将鲜灵芝自然环境下晾晒,之后用真空包装好 ,放在干燥、密封、避光处来保存。这样就变成了干灵芝 。

  平时用干灵芝做汤非常滋补身体,在做汤时需要准备干灵芝30克,白糖20克 ,菌菇100g,纯净水适量。把准备好的干灵芝提前用清水泡软,再把它切段 ,与洗净以后的菌菇一起放到陶瓷罐中,加纯净水煮,在出锅前加入准备好的绵白糖调味;用干灵芝炖肉 ,也非常有利于人体对灵芝中营养成分的吸收 ,生活中常见的羊肉,牛肉,鸽子肉等 ,都可以和干灵芝放在一起炖,在炖肉时,需要提前用清水把干灵芝浸泡一下反复清洗几遍 ,然后再把它切碎,与其它调味品一起入锅炖制,炖好以后就可以享用美食了;还可以用干灵芝泡酒 ,能够强筋壮骨。在用灵芝泡酒时,可以把干灵芝切碎后,放在白酒中 ,之后把瓶口密封,3-5天以后里面的白酒就会变成深色,这个时候就可以加入适量冰糖来调味了 ,然后每天取出灵芝酒20克 ,直接口服就可以;也可以用干灵芝泡水喝,但要注意不要放入太多,尽量不要超过5.5g ,把干灵芝剪碎之后,放在茶杯中,然后用100℃的开水冲泡一次 ,放入的干灵芝可以反复冲泡几次,直至冲泡的水无色无味,就可以更换新的干灵芝重复来泡水了 。坚持饮用能提高机体免疫力 ,还可美容养颜。

  干灵芝虽然做法简单,但毕竟是经过长时间存放,有效成分保留下来的也不是特别多 ,如果想要作用功效更好,可以选择灵芝制品,如灵芝孢子粉 ,里面的关键成分灵芝三萜 、灵芝多糖含量更加丰富 ,长期坚持服用,具有强身健体,增加免疫力 ,滋补保健的功效。

  灵芝孢子粉的众多有效成分中,最主要的核心有效成分就是灵芝三萜,它也是灵芝孢子粉最主要的选择标准 ,灵芝孢子粉效果好坏主要取决于有效成分灵芝三萜的含量高低 。其中灵芝三萜作为灵芝孢子粉核心有效成分,有效含量高也是选择灵芝孢子粉最主要标准。目前市面上灵芝三萜含量最高的产品为芝素堂灵芝孢子粉,有效成分灵芝三萜含量不低于5.5%。

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