介绍
灵芝孢子粉是由灵芝中的孢子粒子制得。它们富含多种营养物质，如多糖体、三萜醇和蛋白质，具有多种保健功能，被广泛用于食品和保健品中。灵芝孢子粉破壁后，营养成分更易于被人体吸收和利用。下面介绍一种制作破壁灵芝孢子粉的方法。
材料和工具
制作破壁灵芝孢子粉需要的材料和工具如下：
灵芝孢子粉
细砂纸
研钵和研杵
塑料袋
步骤
以下是制作破壁灵芝孢子粉的步骤：
1.准备灵芝孢子粉
从可信赖的灵芝孢子粉供应商处购买干燥、密封的灵芝孢子粉。确保粉末是新鲜的、没有潮湿和异味。将灵芝孢子粉放在干净的研钵中备用。
2.研磨孢子粉
将干净的研钵和研杵消毒，然后在研钵中放入一定量的灵芝孢子粉，用研杵轻轻地磨碎孢子粉，直到它们变得更细，更易于吸收。不要用力过猛，否则会破坏粉末的营养价值。一次只需磨碎少量的灵芝孢子粉。
3.破壁
将研磨后的灵芝孢子粉放入一个干净的塑料袋中，然后加入一点水使其变得潮湿。轻轻的按塑料袋，将其在桌面上滚动几次，以便让粉末充分接触水分。接着拿起细砂纸，在塑料袋外侧轻轻的揉搓，可以让孢子粉的细胞壁破裂，破壁后的灵芝孢子粉更容易被人体吸收利用。
4.晾干
将破壁后的灵芝孢子粉倒出来，摊放在纸巾或布上自然晾干。为了避免暴露在阳光下或者其他高温环境下，应将灵芝孢子粉放在通风、阴凉处，直到完全干燥。破壁后的灵芝孢子粉潮湿容易变质，必须保持干燥状态。
5.储存
将完全干燥的破壁灵芝孢子粉存放在一个干燥、阴凉、避免阳光直射的地方，以防和其他有害物质的污染。可以使用一个密封容器，如瓶子或铝袋等，将其存放在保险柜或阁楼等不易受潮的地方。在储存过程中，定期检查孢子粉的质量。
总结
灵芝孢子粉可以增强人体免疫系统，改善质量，并有助于一些慢性。破壁后的灵芝孢子粉更易吸收和利用。制作破壁灵芝孢子粉需要注意卫生、时间和温度等细节。按照上述步骤制作破壳灵芝孢子粉，将为你的健康提供更多的保障。
目前市面上灵芝孢子粉品牌还是比较多的，选择的时候还是要谨慎选择，优先购买灵芝三萜含量高的灵芝孢子粉。因为灵芝三萜含量越高对身体效果就越好，比如这款芝素堂旗下的灵芝孢子粉。它的灵芝三萜可以说是高的，对身体效果也是绝佳的。
