引言
灵芝是一种珍贵材，其具有抗、调节免疫、降、降、抑制凝集和安神等效果，因此备受人们的喜爱。而灵芝煲汤能够将灵芝的精华全部萃取出来，并且经过破壁技术后更容易被人体吸收，因此更加营养健康。
破壁技术
所谓破壁技术，即是利用高科技生物技术手段，将灵芝的细胞壁打破，使得其内部的活性成分能够顺利释放出来，更容易被人体吸收。这样，煲汤时的萃取效率也将大大提高，煲出来的灵芝汤更加香浓、营养丰富。
煲汤方法
煲汤的方法并不复杂，只需要准备好一些灵芝、适量的瘦肉、姜片、红枣和枸杞即可。首先将灵芝用刀切成一片片，这样更便于将其内部的养分释放出来。接着将灵芝片、瘦肉、姜片、红枣和枸杞放入炖盅中，加入清水后，用大火烧开后转小火炖约三小时，就可以煲好一锅美味健康的灵芝破壁汤了。
营养价值
灵芝破壁汤的营养价值十分高，其中的灵芝多糖含量在煲汤过程中可以被充分释放出来，具有调节免疫、、防、等功效；而同时采用的其它食材则能够补养颜、益气、健脾暖胃的效果。长期喝灵芝破壁汤，可以有效的增强身体免疫力、促进身体健康。
适用人群
灵芝破壁汤适用于广大人群，尤其适合以下人群食用：
抵抗力差、易的人群
体质虚弱、气不足的人群
高、高、患者
脸色暗黄、粗糙的女性
经常熬夜、工作压力大的白领人群
注意事项
灵芝破壁汤虽好，但也有一些需要特别注意的地方：
煲汤时一定要使用炖盅等不锈钢食品容器，避免使用铜制或铁制器皿
如果您是高、高、等患者，应该在医生的指导下食用，以免影响
灵芝破壁汤好在晚上喝，这样可以更好的发挥其安神的效果
自己煲汤时建议在煲汤的同时进行口腔加湿，避免灵芝的粉末吸入道引起不适甚至异物反应。
结语
总之，灵芝破壁汤是一种营养丰富、养生保健的美味佳肴。它不仅味道鲜美，营养丰富，而且还能起到一定的养生保健作用。大家可以按照上述煲汤方法，亲手打造一锅美味的灵芝破壁汤，享受健康和美味带来的双重幸福。
对于消费者来说，在挑选灵芝孢子粉时应认准灵芝三萜含量高的。因为据现代医学研究证实：灵芝三萜含量越高，服用后的效果越佳。因此，想要灵芝孢子粉效果好的话，一定要购买像芝素堂灵芝孢子粉那种灵芝三萜含量高的，能够保证产品的品质和效果。
