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灵芝的食用方法 让你增强体质

灵芝孢子粉

  灵芝你不生疏吧 ,很有价值的一种摄生中药材品种之一哦,并且它的价格也比较高,不只能够医治疾病 ,并且还能够有现在,购买灵芝 、灵芝孢子粉、冬虫夏草已经不是万金难求的状况。出现的新的问题是,当我们想要采用某一样来保健的时候 ,如何搭配效果更好是我们关注的问题 。保健摄生的效果,补元气,增强人体的免疫力 ,等等。你知道灵芝的食用办法吗 ,怎样吃比较好呢,下面就来看看这些食疗办法吧,能够增强抵抗力、

  1.鲜灵芝土鸡固本汤

  资料:鲜灵芝100克切片(或干灵芝片50克) 、土鸡1只、枸杞子10克、麦冬10克 、瘦肉100克、陈皮1小块、鲜姜3片 、红枣4颗 ,枸杞 、桂圆适量。

  成效:扶正固本、增强体质、提高免疫力 、推迟衰老 。灵芝和土鸡一同吃,能够有抗衰的效果,弥补丰厚的蛋白质和矿物质哦。

  2.鲜灵芝牛蒡排毒汤

  资料:鲜灵芝100克切片(或干灵芝片50克)、猪骨300克、鸡脚500克 、鲜牛蒡1根、鲜姜2片。

  成效:健筋骨、通便 、美容形态正常的灵芝主要由两部分构成 。下部长在培养基中的白色菌丝叫菌丝体 ,它有很强的吸收能力,并能分泌多种酶,分解各种有机物 ,从而获得生长发育所必需的营养;上部菇状物叫子实体,它在发育的后期形成担孢子,起繁殖作用。养颜。灵芝和牛蒡一同吃 ,能够强筋骨,美容护肤的同时也能够提高体质 。

  3.鲜灵芝养心汤

  资料:鲜灵芝100克切片(或干灵芝片50克)、土鸡1只、田七10克 、西洋参8克、鲜姜2片、桂圆适量 。

  成效:养心安神 、补气养阴 、活血化瘀。

  5.鲜灵芝清肝汤

  资料:鲜灵芝100克切片(或干灵芝片50克)、猪骨500克、干鸡骨草100克 、赤小豆10克、鲜姜2片。

  成效:清热解毒、清利肝胆湿热 。

  5.鲜灵芝补肾汤

  资料:鲜灵芝100克切片(或干灵芝片50g) 、猪肾1个、枸杞子10克、猪肉250克,巴戟 、杜仲、枸杞各10克 ,鲜姜3片、桂圆适量。

  成效:滋补肾精 、强腰膝、壮筋骨。

  灵芝的食用办法以及它的保健成效 ,小编现已给我们介绍了相关的内容了,吃灵芝的优点有许多的呢,能够有清热解毒的效果 ,并且还能够滋阴补肾强身健体,要点的要看调配的办法和办法哦,我们赶忙试试吧、

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