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野生灵芝|野生灵芝的食用方法和注意事项|木瓜最简单的食用方法

自古灵芝被称为“仙草”、“瑞草”寓意吉祥、祥瑞,长期食用具有、益心脾、安神志、提高免疫、延缓、、增强体质等功效。古代灵芝基本是用来入药的,随着现代生活水平的提高,很多人都会选用灵芝的种子,灵芝孢子粉来滋补身体。

据研究发现,灵芝孢子粉具有灵芝的全部营养成分,其也是灵芝的几十倍,三萜是灵芝孢子粉发挥作用的主要有效成分,三萜含量的高低,是决定灵芝孢子粉能够发挥多大效果的关键,三萜是灵芝孢子粉主要有效成分,其含量是决定灵芝孢子粉作用关键。国内三萜含量高的为芝素堂破壁灵芝孢子粉,有效含量不低于15%,远高于行业水平。

由于环境的变化,导致目前的野生灵芝越来越少,在野外采集来的灵芝也不是能随便食用的,好要知道它的来源是否安全,有没有重金属超标。

下面就给大家分享一下正规安全灵芝的食用方法和注意事项。一般灵芝煮水喝是简单常见的食用方法。

1、灵芝泡水:把灵芝剪成碎块,放在茶杯内,用开水冲泡,一般成人一天用量10~15.5g,可连续冲泡5次以上。

2、灵芝水煮:将灵芝剪碎,放入罐内,加水煎煮,一般煎煮3-4次。把所有煎液混和,分次口服。

灵芝煮水很有讲究,需要注意:水温不能超过或达到100度,不然灵芝的活性有效成份就会被破坏得一干二净,所以得用冷开水用小火慢慢煲,煲到差不多90来度就灭火凉上半小时,然后再接着来,反复三次,才能反大部分灵芝煲出来。还有一点就是好的野生灵芝煮水会比较苦,不要放置太多,调味的话不能用白砂糖,它会中和灵芝的部分,可以用冰糖,好是用蜂蜜,蜂蜜就不要跟着煮,要喝时放点调均就行。

  

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