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为什么灵芝可以治疗失眠?灵芝怎么吃治疗失眠?

灵芝孢子粉

  一直以来,在许多灵芝的相关报导中都称灵芝有治疗失眠的功效 ,所以许多经常性失眠的老年人都有喝灵芝水的习惯,想通过服用灵芝来改善失眠,其实灵芝泡水饮用 ,可以改善我们的睡眠,如果可以搭配一些其他的食材一起冲泡的话,那么治疗失眠的功效会更加的好。那么 ,为什么说灵芝可以治疗失眠呢?具体怎么吃可以治疗失眠呢?继续往下了解 。

  【为什么灵芝可以治疗失眠?】

  其实,失眠的原因有很多,这包括和五脏都有关系的 ,而灵芝是众多药材中唯一一种可以入五脏的滋补中药材 ,可以调节五脏,对各器官机能都有很好的作用。

  事实上,灵芝可以治疗失眠的主要原因 ,是因为和它的镇静作用有直接的关系的,尤其是针对治疗神经衰弱而的失眠,效果更加的好;从灵芝治疗神经衰弱的疗效特点来看看的话 ,其疗效机制更像是扶正固本作用的结果,灵芝可调节神经内分泌,使代谢恢复正常 ,从根源上阻断灵芝对肝炎的治疗作用 了神经衰弱失眠的恶性循环,有效的改善睡眠。

  在古代中医学上记载,灵芝有“安神、增智慧 、益心气、不忘 ”的功效;而在现代科学研究表明 ,灵芝可降低心肌肉耗氧量、耗糖量,可增强心肌对机体缺氧的耐受力,降低血脂 、调节血压 ,有显著的安神定志的作用 ,所以对于长期失眠、神经衰弱引起的面色萎黄、心悸不宁 、精神疲乏、容颜憔悴有明显的治疗效果 。

  灵芝的药用历史有2000多年之久,在不少的医书上都明确的记载着灵芝在治疗失眠方面的杰出功效,如东汉的《神农本草经》中明确指出:灵芝 ,安神、利眠 、益精气。祖国医药也记载:灵芝能“安神” 、“增智慧”、“不忘 ”。国破壁灵芝孢子粉含蛋白质18%,各类氨基酸单量均高达1%,此外还有维生素C、E及三萜 ,三萜类化合物等,其口感更利于各类人群接受 。芝素堂临床研究发现:灵芝孢子粉是灵芝的精华,是灵芝功效的75倍多。家药典中 ,将灵芝描述为“有效的安眠宁神之药”。

  而现代中医则表明,治疗失眠可以常用灵芝,长期坚持服用的话 ,可有效的治疗失眠,并且无毒,无任何副作用 ,更不会产生任何的依赖性 ,所以这是一种非常健康的养生食材 。

  【灵芝怎么吃治疗失眠?】

  一 、灵芝水

  材料:紫灵芝适量、清水适量 。

  做法:

  1、把紫灵芝切片,用清水洗净,放入清水中稍微浸泡一下 ,注意浸泡的清水可以一起煮水。

  2 、然后把灵芝和清水一起倒入纱煲内,再加入适量的清水,此法保存灵芝菌种存活力在1年以上。制作过程中注意灭菌彻底 ,无菌操作 。放入火炉上烧开。

  3、文火煮20分钟时间,把灵芝水倒出,即可饮用 ,一天饮用多次,代茶饮用。

  4、注意剩下的灵芝渣不要倒掉,可以反复煮3-4次 ,

  二 、灵芝蜂蜜水

  可常服灵芝人参酒:灵芝片50克,人参20克,冰糖500克,装入纱布袋置酒坛中 ,加1500亳升白酒 ,密封浸10天后,日饮2次,每次15~20毫升 ,治肺痨久咳、痰多、肺虚气喘 、消化不良等症 。灵芝三果益发汤:灵芝6克,石榴2个,椰子肉一个,龙眼肉10克,冰糖8克。 蜂蜜味道甘甜,主要成分为葡萄糖、果糖,这些物质都是可以直接进入血液的 ,可以推动血液正常运行,预防心脑血管疾病,且还有养心安神的作用 ,可以帮助我们提高睡眠治疗哦,如果是大家在冲泡灵芝水来治疗失眠的话,那么可以加入适量的天然蜂蜜 ,这样的搭配可以加强灵芝治疗失眠的功效哦。

  三、灵芝大枣枸杞水

  对于部分人群来说,失眠的原因都是因为气血不和 、心肾不交而引起的,如果只是用灵芝来泡水的话 ,那么可以在补益气血方面发挥出功效 ,而其他问题上不可以得到改善的,所以大家可以在泡灵芝水的时候,加入一些枸杞 、大枣 ,这样的话可以增强补益气血的功效,有效的推动气血正常运行,而且还可以起到补益气血、养心安神的功效哦;

  使用灵芝来泡水喝的话对于失眠患者来说是有很好的帮助作用的 ,但是大家在饮用灵芝水的过程中,一定要懂得合理的去搭配,还有坚持长期饮用 ,这样的话才可以彻彻底底的提高我们的睡眠质量哦;一个人如果睡眠好了肺属于上焦,中医认为肺为华盖,是娇脏 ,补肺相当于给肾脏增加了一层屏障,让肾阳得以固护,让人感受到温暖 。 ,那么精神上自然是神采奕奕的。

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