失眠｜改善失眠的好方法-灵芝泡水｜改善睡眠最好的方法

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　　失眠的人每到晚上是很痛苦的，翻来覆去的各种睡不着 。第二天早上起来 ，还头昏眼花
，黑眼圈，黄皮肤 ，口臭等
，人整整衰老了一圈
。

　　失眠久治不愈容易导致心情郁闷、易怒 、爱发脾气，甚至产生厌世的情绪 ，如此种种，以致患者无法正常工作
，朋友
、家人渐渐远离他（她）。

　　传统治疗方法以西药为主，虽然安眠、抗抑郁焦虑效果快 ，但往往吃药有效
，停药就范，而且副作用大 ，从表面上解决了失眠
，其他身体问题又跟着产生了 。

　　东汉的《神农本草经》中明确指出：灵芝，安神 、利眠
、益精气
。祖国医药也记载：灵芝能“安神 ”、“增智慧
” 、“不忘”。国家药典中 ，将灵芝描述为“有效的安眠宁神之药 ” 。 中医治疗失眠常用灵芝
，能有效改善失眠，并不产生依赖 ，无任何毒副作用。

　　在几百年前灵芝就已用于神经衰弱症与失眠
，祖国医药所载灵芝能“安神
”、“增智慧”
、“不忘 ”
。现代各种临床验证：灵芝对于中枢神经系统确有较强的调节作用，具有镇静安神的功效 ，对于神经衰弱和失眠患者是必备佳品。

　　灵芝的食用方法简单而且效果快，整朵的赤灵芝用剪刀剪开泡水即可；切片的灵芝更为方便
，直接反复冲泡直到水没有味道就可以倒掉了 。长期喝灵芝泡水改善失眠，安全无副作用 ，更利于身体的健康！

　　灵芝三萜是灵芝孢子粉最主流的有效成分
，灵芝孢子粉效果好坏主要取决于灵芝三萜含量高低，市面上灵芝孢子粉品牌众多 ，其中有效成分灵芝三萜含量最高的是芝素堂灵芝孢子粉
。国内众多专业灵芝孢子粉品牌中以芝素堂5.5%的灵芝三萜含量为最高。

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