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灵芝多糖|灵芝的营养吃法|夏天吃什么菜开胃又营养

灵芝孢子粉

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  灵芝具有非常高的营养价值,而且它的吃法有很多,深受许多人的亲睐。那么你知道灵芝的食用方法有哪些吗?你知道灵芝怎么吃最营养吗?下面就给大家介绍一款非常简单又有营养的一种煲汤的方法 。

  冬瓜灵芝汤 ,采用的材料少、做法简单,是非常好的固本复原 、镇静安神、康复元气的好汤。首先准备汤原料:冬瓜1kg、灵芝1棵 、海米30克、姜1小块、葱一段,鸡高汤1500ml ,盐适量。海米冲洗干净,用清水浸泡20分钟备用,煲汤用冬瓜的详细分解切法:先打去冬瓜的表皮 ,然后纵向切成8块 。最后分切成2~3cm厚的块即可。需要说明的是:煲汤用的冬瓜最好不要切成过小 、或过薄的片,否则汤中的冬瓜会很容易弄碎弄烂。把全部汤食材放入乐美雅玻璃陶瓷锅汤煲中,加入鸡高汤 。没有的话 ,加入等量的清水也可以。盖好汤煲的盖子,放在旺火煮开。汤煮沸后,转文火 ,继续煲30~40分钟 。最后加入1小勺盐 ,转大火,煲5分钟就可以了。喝的时候,可以依据个人汤口味 ,调入适量的胡椒粉。这个汤,煲的时间不是很长,很适合周末休息时 ,作为补充家人元气的好汤,煲来喝 。

  现代科学研究表明,灵芝的药理成分非常丰富 ,其中有效成份可分为十大类,包括灵芝多糖、灵芝多肽、三萜类 、16种氨基酸、蛋白质、甘露醇 、有机酸以及多种微量元素等 。灵芝对人体具有双向调节作用,所治病种 ,涉及心脑血管 、消化、神经、内分泌 、呼吸、运动等各个系统,尤其对肝脏病变、失眠以及衰老的防治作用十分显著。搭配上消肿利尿 、扶正气的冬瓜,就有了这道镇静安神、康复元气的好汤—冬瓜灵芝汤。冬瓜灵芝汤煲的时间不是很长 ,很适合周末休息时 ,作为补充家人元气的好汤,煲来喝 。

  灵芝三萜含量提高成为各大品牌研究的重点目标,灵芝三萜是灵芝孢子粉核心有效成分 ,也是选择灵芝孢子粉最重要的标准。这点已经在日、韩等灵芝孢子粉产业发达的国家受到了认可。芝素堂灵芝孢子粉有效成分含量也是目前最高的 。

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