中医认为五味入口，甘先入脾，入脾而补中气，中气充足，即脾胃功能健旺。灵芝“味甘，补中”，说明灵芝有调养，疏通脾胃的功能所以胃胀是可以吃灵芝孢子粉的。
灵芝是一类药食同源的，灵芝孢子粉是灵芝的种子，因此和灵芝是一样的，是非常安全的，其对的作用机制是通过扶正固本，免疫调节实现，这一过程完全是正向的，因此即使长期服用也不会产生副作用。
灵芝孢子粉好不好，大家首先要看包装上有没有国食健字号小蓝帽标志，这个标志是国家对保健食品的基本的要求，很多不正规的品牌是根本没有这个标志的，这就意味着连基本的安全卫生都无法保障。再就是看是否经过破壁处理，破壁过的灵芝孢子粉都会直接在包装上写明“破壁”二字，而某些商家宣传自己家的灵芝孢子粉是破壁的，但是他们的包装上却不敢写破壁二字，这种就不要买了。后看有效成分含量，灵芝三萜是灵芝孢子粉里的重要有效成分，含量越高效果越好。
灵芝中有效成分含量高低是由品种和种植方式等因素决定的，芝素堂生产的灵芝孢子粉不仅涵盖了以上三大标准，灵芝也是精选泰山高密度木段作为培养基，有效成分含量在同行业内也是数一数二的，真正做到吃的安全、吃的有效！
