随着生活水平的不断提高，灵芝产品也早已不是珍贵的“仙草”，走进了千家万户。现下时兴的灵芝产品当属灵芝孢子粉了，因为其效果好而且服用方便被多数人群欢迎。但是许多对灵芝孢子粉不太了解的消费者会考虑它的服用时间和服用剂量的问题，那么灵芝孢子粉饭后可以吃吗？一次要吃多少比较合适呢？
灵芝孢子粉饭后可以吃吗？一般情况下好是饭前空腹状态下吃更利于吸收的，因为饭后服用的话，孢子粉会和食物掺在一起，难免会降低吸收率，因此肠胃没有问题的人群还是尽量空腹服用。当然饭后吃也可以，只是效果要大打折扣了。但是对于有道，消化系统有损伤的患者来说，还是饭后服用较好，由于高浓度的孢子粉对已经受损的道还是有一定刺激性的，所以还是在饭后吃比较稳妥，饭后一小时是一个理想时间点，因为食物经过了一段时间的消化也会变得更好吸收，同时可以稀释灵芝孢子粉的浓度，达到和保护肠胃两不误的效果。
那么灵芝孢子粉一次的用量是多少呢？专家建议每次的用量一般在1-2g，每天可以服用2-3次，严重者可以酌情增加剂量，但每天也不要超过10g，凡事过犹不及，无论是药品还是保健食品，就算没有毒副作用，剂量过大都是会对身体造成损伤的。
当然有一些灵芝孢子粉产品是贴心地做成了胶囊的形式，可以明确看到规格和服用说明，服用剂量的问题就不用担心啦！
灵芝孢子粉饭后可以吃吗？相信这个问题大家心里也有了答案。在灵芝孢子粉的选择上大家也要注意，要选择正规的大品牌产品，因为有蓝帽资质，而且能明确看到有效成分的含量，吃得放心。芝素堂出品的破壁灵芝孢子粉就是这样的一款产品，而且有效成分是市面上高，敢写在包装上的，也有国家认证的资质，大家可以放心购买。
