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有什么好的产品吗真的可以瘦下来的！跪求小姐妹们告诉我
现在的产品真是各种各样，其实哪一种都能瘦，但我们是为了健康的瘦，不能光是为了瘦把身体弄坏了吧，简单给你介绍下现在比较流行的方法可以选择下：
1.药：比较方便不用忌口随时可以吃，但是对身体伤害比较大，药一般都含有精神抑制剂或者利尿剂，精神抑制剂就让人不饿或者看东西恶心，利尿剂就是不停的上厕所不管喝没喝水，把身体里的水分排出去达到瘦的效果，吃药的普遍症状是口干、心慌、睡不着觉；
2.代餐：市面上的代餐粉都是让你不吃或者少量的吃饭和菜，以代餐为主食，其实吃代餐的过程还是比较痛苦的每天只吃那一种东西，不说身体能不能受得了就咱嘴里也是淡的难受吧，代餐是会瘦如果后半辈子都吃代餐的话真的会瘦，我们想想每天只吃那一样，突然不吃了开始正常饮食身体会不会把之前缺失的营养加倍补回来？
3.运动：运动相对来说是比较健康的，但如果体重基数太大还是建议暂时不要用运动因为会对骨骼造成负担，运动就一定要坚持，具体原因可以想想运动员退役以后很少有不胖的，如果基数不大像塑形个人建议可以考虑游泳和瑜伽???♂?
4.拔罐：这是近几年比较流行的方式，价格便宜减的快，我们都知道拔罐是泄阳气，正常拔罐一个月多三次，这个是需要天天去拔，疼不疼是次要的，天天泄我们能不能受的了，据我所知好多人拔罐以后会出现不调和掉头发的现象，而且吃的比较单一，不能吃主食，反弹的速度快
我们一定要选择健康的方法，在没找到适合自己方式的时候我建议宁可不减也不要把身体搞坏了
人怎么比较好
感谢邀答，合理的减重，有助于糖友们控制，降低并发症的发生风险。合理减重有两个关键点，即饮食和运动。
关于饮食，饮食不是饥饿饮食，不是说不吃不喝就能瘦，反而会发生低，甚至使得反跳性升高，让糖友处于危险之中。饮食有两个要点，一是采取高纤维饮食；二是控制总热量，少食多餐。富含膳食纤维的食物有全谷物、绿叶蔬菜、水果等。摄入高纤维食物，能拥有较持续的饱腹感，帮助糖友们控制食量和总热量。
关于运动，要有规律的动，不要三天打鱼两天晒网，也不要剧烈运动。糖友特别是有并发症的糖友，在运动前好做一个全身检查，咨询医生自己的运动风险。推荐糖友们制定一个完善的运动计划，包括每天什么时候运动、运动多少时间，具体的运动事项等。对于的糖友，每日运动时间好能有1小时，每周运动天数不少于5天。
不能操之过急，糖友们不要指望自己一下子就能瘦，而是要均匀的减重，每个月减重1-2千克，是比较健康合理的速度。
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吃灵芝可以吗
感谢邀请。作为专科药师，我可以回答这个问题。
先说答案：不能。
以下再分析原因。
灵芝在中国传统补品里被认为是有高价值的补品，似乎是吃了灵芝百毒不侵，“新白娘子传奇”里白蛇历经千辛万苦找到这株“还魂草”救了许仙一命。但事实上，灵芝到底有没有这么神奇呢？
答案是：没有。现代科学对灵芝的研究还是很多的，但它们能得出的结论都很初步。我们都知道，灵芝的功效取决于它的活性成分，通过提取灵芝中的成分，用生化分析的方法，来确定可能对人体有用的化学成分，然后在细胞上和动物身上做实验，探索其功效。
灵芝主要的活性成分是三萜化合物和多糖的物质，也验证了它们抗、增强免疫、抗等的作用。但是这么多年过去了，科学界和产业界也付出了很多努力，但还没有研究人员敢站出来有底气地说有充分证据证明，灵芝具有××作用。所以广告中宣传的对恶性、、慢性、、減少症及免疫力低下等等疑难杂症均有明显疗效这样的话就不要相信了。
灵芝也不宜长期吃，美国国立卫生机构是有建议的：口服灵芝提取物不超过一年，可能是安全的；口服灵芝孢子粉超过一个月，可能不安全，因为有过灵芝孢子粉伤的报道。
您要想，只有6个字：管住嘴，迈开腿。
湿气重且脾虚的人该怎么
身高164,标准体重是100-125斤左右，妹妹的部位是哪里呢？以前有没有尝试过什么样的方法呢？
：70%靠饮食调整，30%靠运动
塑形：70%靠运动，30%靠饮食
从自身的饮食习惯入手做改善，早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。
我的头条号也有发一些的文章，可以看一看。
懂行的人都知道，有效成分含量高，效果也就越好，灵芝孢子粉能够发挥多大的效果主要是靠其有效成分灵芝三萜，灵芝领域的专业品牌芝素堂灵芝孢子粉，其中有效成分含量国内领先，效果更好。
