介绍
灵芝是一种珍贵的材，被誉为“仙草”，有着丰富的药用价值。灵芝可以润，被广泛运用于中医领域，对于有系统的人群尤其有益。
灵芝炖鸡汤
这是一道非常适合体虚的人群食用的汤品，可以用鸡块、灵芝、枸杞、黄花菜、姜片等食材炖制而成。除了灵芝以外，其他的食材也具有很高的药用价值，可以很好的调理身体。
灵芝百合枸杞汤
这是一道对于部有的人群来说非常有好处的汤品。具体的做法为将灵芝、百合、枸杞、红枣一起煮沸，煮至食材呈现出一定的透明，并且汤汁浓郁为止。
灵芝炖冰糖雪梨
这是一道润清热的食品，特别适合于常年吸烟或者长期待在空调房中的人群。将雪梨切成薄片，和灵芝、冰糖一起放入锅中煮熟即可。
灵芝绿豆粥
这是一道非常受老年人喜欢的清淡粥品，绿豆本身就具有很好的清热的作用，再加上灵芝的功效就可以发挥更好的润作用了。将绿豆、灵芝和水一起放入高压锅中煮熟，待凉后加冰糖即可食用。
灵芝黄鱼汤
如果想让灵芝的更好地发挥出来，可以考虑配合鱼肉一起熬制。将灵芝、黄鱼、生姜、红枣等用大火煮沸，再转小火煮约1小时，至汤色澄清，鱼肉呈现出半透明状态，即可食用。
结语
将灵芝和其他食材配合使用，可以让灵芝的功效发挥到大，使人们的系统更加健康。但需要注意的是，灵芝具有温补作用，因此部虚寒者慎用。
灵芝孢子粉一定要选择正规的国食健字号的产品，这是基本的。另外好是选择灵芝三萜含量高的产品，灵芝三萜含量越高，效果越好。目前市面上一款芝素堂灵芝孢子粉其灵芝三萜含量国内领先，效果也好。
