灵芝和其功效
灵芝作为一种珍贵草药，自古以来就被人们誉为“神草”，被广泛的用于各类保健品和中。现代医学的研究也证明，灵芝的确拥有很多功效，像有增强免疫力、降低、抗等作用。因此，越来越多的人开始食用灵芝或者饮用其水，以达到保健的目的。
喝灵芝水的注意事项
饮用灵芝水时要注意，不要贪多，适量饮用。因为灵芝性寒，过量食用会燃眉之急。此外，灵芝在台湾等地信仰中亦常被视为“食物性药材”，不少民众长期饮用，甚至存在患毒性反应等养生隐患。因此，在饮用灵芝水之前，需要了解自己的身体状况，量力而行，不宜强迫自己服用。
灵芝水致昏昏欲睡的原因
许多人喝过灵芝水之后都会感到昏昏欲睡，这是为什么呢？原因是灵芝拥有的作用，而这个作用也会随着饮用量的增加而增强。因此，如果喝下了相对较多的灵芝水，就很可能会感到昏昏欲睡、乏力、思维迟钝等症状。
相关研究
一项研究表明，灵芝水的高价值成分主要是多糖和三萜类物质，除此之外，灵芝水中的次生代谢产物也是一种重要的保健成分。这些长链糖和三萜类物质都有很好的免疫调节功能，可以增强人体的免疫防御能力。
结语
要想在日常生活中获得养生和保健的效果，我们需要了解不同的食物和草药在人体中的作用以及其食用的注意事项，只有在了解这些情况之后，我们才能更好的利用这些自然的资源，为我们的健康造福。
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