灵芝石斛薏米排骨汤
灵芝、石斛、薏米以及排骨是中华民族传统食材的代表，这些食材不仅具有丰富的营养成分，还有很好的保健功效。将它们混合在一起炖汤，能滋养身体、潜补虚弱和调节身体状态，非常适宜脾胃不好、免疫力较弱的人食用。
食材介绍
灵芝，是一种具有神奇疗效的材，素有“神草”之称，在中华传统医学中应用广泛，有、抗、免疫调节、等多种功效。石斛，是中医药理论中常用的品种，有滋阴养颜、清热、生津止渴的功效。薏米，是一种食材，具有利尿消肿、健胃化湿、壮阳益气等作用。而猪排骨则能够提高气，补充蛋白质，适当食用可以补充身体所需营养成分。
制作步骤
1、排骨用水焯去水。
2、灵芝用温水泡开，用手搓洗干净，备用。
3、石斛用水泡软，去掉杂质待用。
4、薏米用水泡软，备用。
5、锅中倒入足够的水，将焯好的排骨放入，加葱姜煮沸后下入灵芝、石斛、薏米等材料，继续煮到汤汁浓郁，调入适量的盐和鸡精即可。
功效介绍
此款灵芝石斛薏米排骨汤在中医理论上有健脾养胃，滋阴清热之功效。此外还能清热和益气，非常适合脾胃功能弱、衰弱、面容黯淡、口渴喉干者以及者食用。将其食用于患者术后调养中，有助于身体的康复，对于工薪阶层和学生群体也是一道不错的营养补品。
温馨提示
1、用于儿童、孕妇等人群食用时，应根据自身身体情况掌握食用量。
2、灵芝石斛薏米排骨汤具有调节身体状态的功效，不能代替。
3、在制作过程中，排骨时间过长可能会加重汤底的脂肪，影响汤的口感。
4、将灵芝、石斛、薏米、排骨等材料炖至汤色浓郁，汤味鲜美即可，不必过度煮沸。
总结
灵芝石斛薏米排骨汤是一款非常适合脾胃弱、身体虚弱的人士食用的营养汤，它所使用的多种材料具有滋养身体、潜补虚弱和调节身体状态的积极效果，有助于调整身体状态，提高个体免疫力，从而保持身体健康。在制作时要注意炖制时间适当，不过度煮沸，才能保证口感和养分的充分保留。
常年吃灵芝孢子粉的人都知道“有效含量高，效果才更好。”国内专业品牌芝素堂在产品包装上明确标识其灵芝三萜含量，这也是目前市面上有效含量高值。
