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三伏天养生，吃什么好
“三伏天养生吃什么？”哈哈，谢谢这个问题！
三伏天，冬夏正当时，当然是：“伏羊一碗汤，不用开药方！”
七月，烈日用火辣辣的热情，拥抱着人们，炙烤着大地。天热的发了狂，地烤的发了烫，人蒸的发了慌……
近日，广东气温居高不下，极其闷热。在湿与热的双管齐下，让人无时无刻都流汗不止，消耗之大，深感乏力。此时不免想起三伏天里，吃伏羊正当时哦。
俗话说：“伏羊一碗汤，不用开药方”。很多人认为：冬天才适合吃羊肉，而夏天吃却容易上火。其实，并非如此。有句话是：“冬吃羊肉赛人参，春夏秋食亦强身。”根据《本草纲目》记载，羊肉是暖中补虚，补中益气，开胃健力，益气、补精、益劳损之佳品。
三伏天是全年里的气温高的季节，人体的阳气也为充足。火热的天气下，喝碗羊肉汤，正好形成内外夹攻，加快身体排汗、排湿、、排寒。加促体内寒气驱逐，并起到温阳散寒、温的功效。这正是佳的”冬夏，以毒攻毒”时分。
另外，夏天的冷饮、空调，容易造成肠胃、消化功能紊乱、关节等。“春夏养阳，秋冬养阴”，体质虚寒的人在此时吃些温阳的羊肉，可以暖胃生津、温热身体，补中益气，增强体质，提高身体素质和抗能力。
夏天吃羊肉，要以清淡为主，尽量用清炖的方法，少放辛辣燥热的佐料，尽可能的保持羊肉的味美而鲜，使其清爽但不油腻。
今天，我们在家做了清汤羊肉，原汁原味，滋补而不燥。喝上一口，唇齿留香，已经征服味蕾……
羊肉虽是温性补品，温阳祛寒，但并非人人都适合。如果你是属于阳气旺盛、内热重，阴虚内热、湿热的体质，或者你正患，就不宜食用哦。
此外，吃羊肉需要留意食物相克。如果有功能不良、液的患者，就不宜与醋同食。羊肉也不可与竹笋同食，否则会破坏维生素A，且容易中毒；羊肉也不宜与栗子、半夏同食，会影响吸收，不易消化；吃羊肉时，也不可喝茶水哦......
好了，今年的三伏天的起止时间是：2018年7月17日至8月25日。一到冬天就手脚冰冷的你，千万别错过哦~
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农村是一个天然的“百草园”，草药也凝结了广大群众们的智慧结晶，在农村很多很不起眼，比较常见的植物，可能就有意想不到的功效，下面我们说一下农村比较常见的，常用的几种草药。
蒲公英蒲公英是一种分布很广的植物，是一种药用价值和食用价值都很高的一种植物。
蒲公英既是良药，也是食用佳蔬。药用有，抗的作用！还能，利胆，提高免疫力等功效！平常在我们当地，我们都是裹上面粉蒸着吃，做菜做汤都是可以的。
车前草车前草适应性比较强，像野地、河边、路旁田间地头都可见到车前草的身影。
车前草有显著的利尿作用，能促进道腺体的分泌、稀释痰液，故能、抑菌；还可防结石，并能调节眼压，有利水通淋、渗湿止泻、清明目、清热化痰，清热及止功能，可用于湿热泄泻，热毒痈肿，热出为常用药材。
我们家用一般都以车前草晒干泡茶。
青刺蓟也是分布比较多的一种植物，我们多用于这种植物止，吐，尿，便，崩漏下，外伤出，痈肿疮毒。
春季可以摘取嫩芽，不用刺裹面蒸制，用蒜泥调味，口感更佳。
马齿苋马齿苋，多生长于相对比较干旱的田地里，一般六月以后，玉米地里相对比较多。
通常我们多以马齿苋为一种菜品食用，它可以，拉肚子、、便，乳腺等。
茅草根好可算得上农村顽固的一种植物，可以用“野火烧不尽，春风吹又生。”
茅草根可以当成一种药材，平常家用可以泡水喝。茅草根味道甘甜，有清热生津，凉止，可以清胃之热，生津利尿止渴，平时在家可以用来熬制饮料。
节节草节节草也是农村比较常见的，记得小时候经常把它夹在眉毛上做装饰。它清热，利尿，明目退翳，止咳。用于目赤肿痛，角膜云翳，，，，泌尿系。
其实还有很多，但是因为交不上名字，没法去写，只能写这几个常见的了。如果还有其他草药可以在评论区留言，喜欢的点赞关注奥。
市面上灵芝孢子粉产品有很多，并且掺杂着许多三无假冒伪劣产品，这就让消费者很难挑选，所以慎重购买很有必要。当然好的灵芝孢子粉也是有的，比如这款芝素堂灵芝孢子粉，它其中的灵芝三萜含量特别高，处于行业水平，并且具有国食健字号，安全又有效。
