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六成症死亡可平时应该怎么做
近年来，症医学作为减少症死亡率的可行且关键的方法已经引起了人们重点关注。
症的，可分为初级，包含接种疫苗、改变生活方式等。还有一种是二级，就是通过技术进行早期诊断，在没有发生转移前发现并切除。
对于环境致物和遗传易感基因，这两种措施都有效。但是对于组织中干细胞分裂次数导致DNA的突变，初级可能作用不大，只能在二级上下功夫。
初级饮食与症（WCRF（世界症研究基金会）国际症推荐建议）在没有体重不足的情况下尽可能的瘦
儿童和青少年：增长的类型应该朝着21岁时标准体重指数（BMI）范围的低点发展。
成年人：从21岁开始应该在整个成年阶段保持体重在正常范围，避免增重和腰围增加。
将身体活动作为每天生活的一部分每天做至少30分钟的中等强度运动（比如，快步走）。每天力争做60分钟以上中等强度运动，或30分钟以上的高强度运动
限制久坐的习惯（例如，看电视）
限制高能量饮食摄入，避免喝含糖饮料
尽可能少的摄入加工的高能量食物，以及易获得的简便食物（比如“快餐”）
避免摄入加糖的饮料
尽可能吃植物来源的食物
每天至少摄入5份(至少400g或14oz)多种非淀粉蔬菜和水果每餐食用非加工的谷物和/或豆类；限制摄入提炼的淀粉食物限制摄入红肉，并避免食用加工肉每周摄入少于500g（18oz）的红肉（牛肉、猪肉、羊肉）；限制或不食用加工肉（即烟熏，腌制或化学防腐处理的肉类）限制酒精饮料摄入如果摄入酒精饮料，男性应每天限制摄入不多于两份（每份为10-15g乙醇），女性每天不多于一份。
限制摄入盐，并避免摄入发霉的谷物或豆类。
避免腌制或高盐食物；不用盐来储存食物（例如，可通过冷冻）
限制摄入盐处理的加工食物，保证每天的钠摄入小于2.4g
力争只通过饮食满足营养需求不要使用饮食补充剂来症
母亲应用母乳喂养婴儿力争只用母乳喂养婴儿直到6个月，并在之后继续补充母乳。
症幸存者症的建议所有症幸存者应该接受经过训练的专业人员提供的营养护理
如果个体能做到的话，除非另有建议，应力争遵循饮食、健康体重和身体活动的推荐建议。
特定症的化学许多症的一开始都是用于其他的，但进一步的研究发现了其对于的作用。这类现在主要有以下几种。
阿司匹林和其他非甾体药
许多流行学研究、实验研究以及临床试验都指出阿司匹林和其他非甾体药（NSAID）的症作用。通常解释的原因是由于环氧合酶抑制导致前列腺素E2的减少（PGE2），而后者有促炎，致作用。不过现在也有数据表明此类对于免疫微环境的影响，也有着抗作用。
各种层面的研究都显示，阿司匹林在某些症方面起一定的作用。在一般人群的研究中发现，与不服用阿司匹林的人相比，规律服用阿司匹林的人，发生肠道腺瘤型息肉、结肠和死于结肠的概率都下降了。
一些观察性研究和临床试验的Meta分析表明，阿司匹林在几类症中都有降低症发率、转移风险和死亡率的作用，其中对于结直肠（CRC）的效果好。服用阿司匹林的患者，死于结肠的几率比未服用者减少30%，因其他原因死亡的几率也比后者低21%。
鉴于与阿司匹林相关的出，目前美国服务工作组（USPSTF）对阿司匹林（低剂量）心以及CRC已经出台了新的建议，以将其用于低出风险但高风险的个体（估计10年以上风险≥10％）。
二甲双胍
二甲双胍是另一个“老药”症的例子，作为一线，它例证了代谢综合征的发与某些症风险相关。观察性研究表明，患者使用二甲双胍后，症的发率和死亡率都有所降低。值得注意的是，也有一些研究得出了不一致的结果。目前，二甲双胍抗研究仍是热门的方向之一。
疫苗
免疫途径（主要是疫苗）尤其适用于症。良好的安全性适合健康人群。症疫苗一方面可以致微生物的，另一方面可直接作用于非相关的症。现在症疫苗的作用点通常是致，比方说，1981年批准的重组乙型（HBV）疫苗减少了HBV相关的。
人乳头瘤（HPV）是造成宫颈的主要原因，几乎所有的宫颈都涉及到HPV的，另外HPV还与其他的一些有关，如肛门（90%）、（75%）、外阴（70%）、阴茎（60%），头颈部也与HPV相关。
根据HPV的致能力，可把目前导致人类致的常见HPV分为低危型和高危型两大类，
HPV16、18、31和33型是高危型，这些类型的可导致高度变，产生宫颈。因此如果可以提前打宫颈疫苗，就可以做到对宫颈的早期。
免疫检查点抑制剂是目前有前途的免疫干预之一。FDA已批准这类用于多种转移性和晚期症。虽然这些药剂可能终证明对于症是有用的，但当前使用中的相关毒性阻碍了这方面的应用。
二级分子诊断的症一个好的策略是分子诊断，即在分子水平检查相关的蛋白、基因突变片段等，这个是未来的希望所在。如下图所示，在细胞学水平，或者分子水平，有助于早期发现症，在较早的时候，也就是没有转移之前切除它，达到愈的目的。
目前比较集中的一个研究领域是循环细胞（CTC）和循环DNA（ctDNA），原理上是这样的，恶性——也就是症，在很早的时候，就开始向液里释放完整的细胞，这些细胞是症发生转移的根本原因。当然绝大多数都不能转移成功，否则患者的身体就成了筛子了。
这些循环细胞会在一段时间内裂解，死掉，里面的内容物就释放到液里了，其中包含他们的DNA（遗传信息的载体），固定在患者身体的灶也会每天有细胞凋亡，释放很多的DNA入，这些从细胞裂解释放的DNA就叫做循环DNA，它们在液里半衰期是几个小时，不过不断被降解，不断被产生。
因此原则上可以抽检测这些细胞裂解释放的DNA来达到早期诊断症的目的，见下图所示。但是ctDNA检测不是100%确定的，有时晚期患者也有抽测不到任何基因突变的情况，因此这个检查技术的灵敏度还是需要进一步提升。
除了细胞裂解释放的DNA（ctDNA），我们也可以抓取液里完整的细胞（CTC），强生公司的CellSearch仪器是可以对一管静脉的循环细胞进行计数，这个仪器在中国被批准用于乳腺、前列腺、结直肠的预后评估，比如一个患者抽，发现10毫升液里有多余5个以上的循环细胞，则可以判断患者预后不是很好。当然这种仪器捕获的细胞不能区分是死细胞还是活细胞，近也发现有其局限性，也不断有新的基于CTC的设备出现。目前基于CTC的症早期诊断（注意不是预后）还是局限在科研阶段，没有做到临床应用。
我自己认为未来可以做到早期诊断的技术是Exosome，也就是外泌体。外泌体是细胞正常吐出的小囊泡，这些小囊泡里含有大量的信号分子，如DNA，RNA等，细胞通过吐出、吸收这些小囊泡进行传递信息，外泌体也被称之为人体的联邦快递系统。症细胞也分泌大量的外泌体，里面含有特有的信号，用来去诱导生长到它们附近，去抑制免疫系统，或者去驯化人体的一些器官（就是诱降，否则细胞根本很难转移成功的），所有的证据都表明，恶性症早期的分子事件是外泌体，这要比循环细胞（CTC），循环DNA要早（ctDNA）早很多的，因此我们可以通过抽、或者采集尿液去收集外泌体，监控外泌体里信号分子谱是个什么情况，用来和大数据进行比较就可以对很多症进行早期诊断。见下图，可以看到细胞分泌的外泌体。
电子显微镜下的外泌体
这里需要说明，不是随便弄一种什么分子可以做症的早期诊断的，症的早期诊断应该是很多信号的汇总，进行一个系统的判分，这样才能做到早期诊断。所以很多网上说的，抽几分钟诊断症都是忽悠人的。
症是一类，除了头发和指甲外，其他人体器官都可能发生症，怎么有一种分子可以预测症呢，而且你知道了有症，也不能知道是哪个器官发生了啊，所以要做到症的诊断和准确地定位，一定是需要多个分子诊断数据的参数指标，所以未来症的早期诊断一定是个大数据的东西。
后度的建议只有一个：远离环境致物、每天保持积极和乐观的好心情，这些我们人类能选择和控制，也是能做的症的事情。对于组织中干细胞分裂次数导致DNA的突变的不可控的运气因素确实有，只是概率多大的问题，而且不同症类型的概率也不一样。
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症与手机有关吗
首先我们先来了解一下是怎么一回事，其实是能量传递的一种形式，物体通过释放电磁波或者粒子的形式把能量传递出去，只要物体的温度在绝对零度之上，都是会在时刻不停的向外界释放电磁波或粒子，所以我们无时无刻都是生活在一个充满的环境中。
根据传递的能量的不同，可以分为电离和非电离，像核聚变释放出来的射线就是电离的一种，会导致机体的细胞结构被破坏，会诱发症；而我们日常接触的手机、电视、电风扇等电器带来的，是属于非电离的一种。
国外一项针对于手机是否与症的发生是否相关的回顾性对照研究表明，在目前有限的条件下未发现使用手机与患风险之间存在相关性，该项研究一共纳入了来自于十几个国家的一万多名样本，具有比较强的可信水平。
按照国际上的通用标准，认为对于人体无害的射频暴露限制值为0.08瓦特/千克，大不超过2瓦特/千克；而我们日常所使用的手机的射频发射功率一般在0.2～0.6瓦特左右，要远低于公认的安全数值，而且随着手机生产工艺和技术的革新，这数值还会进一步降低。
当前关于手机对人体的影响主要是考虑长期注视手机屏幕会导致眼睛疲劳、干眼症等一系类不适，更严重的还会使得视力下降、眼底黄斑变性，这系列的健康问题也是不容忽视的，要适量的玩手机，并保持足够的时间给眼睛休息。
指导专家：李家平，教授、主任医师、博士生导师。“国之名医-优秀风范”获得者，中山大学附属第一医院介入科，长期从事与微创介入。
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从排便习惯发现发现症信号吗
众所周知，症对人体的伤害是非常大的，目前的医学也无法完全愈症，因此，早发现在才是重要的。身体是一个很神奇的存在，很多方面都会相互作用，相互制约，对于症，身体的某些状况都可以表明是症的信号。
日常生活中，通过大便的状况就可以简单的预测是否患有症，一般有以下几个方面的表现：
一、便，也就是大便中有，或多或少，有的是大便中沾有，有的表现为粘液样便，果酱样大便等，有的甚至直接排出较多的。引起便的原因很多，比如、痔疮、肛裂，当然还有症。症只是便的原因之一，比如胃可能会有柏油样黑便，其实这只是上消化道出的表现，胃可能会有出，当然就有可能有便，而其实良性的如果出也一样会有黑便，而结直肠的出，由于离肛门较，排出的便多数排鲜红，或者暗红。
二、大便排出异常，经常大便频繁次数多，稀便，大便硬结解不出大便，与交替。很显然，这些症状并不是专有，而是吃坏了东西，食物中毒，之类的。所以，如果出现这些大便的异常，首先要大致判断方向，不能想当然，必要时要借助于检查，比如，大肠的确诊终还是得靠肠镜活检。
三、大便经常出现带，这是肠道主要的表现，一般多见于肠直肠肠或者是由于胃等等原因导致的，但同时有很多消化道的很多包括良性和恶性的都可能会有大便方面不用带大便异常的现象，所以要明确诊断。
当我们大便出现异常或者出现大便带大便形状出现改变的时候，可以到医院通过做ct磁共振肠镜等检查，如果确定是，应该尽早做手术切除，并且等。
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