人参灵芝熬什么汤喝？
随着生活水平的提高，人们对于保健已经不再满足于单纯的食补。其中，使用材熬制汤品的健康理念越来越受瞩目。在众多材中，人参和灵芝是两种常见的滋补圣品。如今，人参灵芝汤已在中医保健中久负盛名。那么，究竟人参灵芝熬什么汤喝？它又有哪些功效呢？下面将为您一一解答。
如何熬制人参灵芝汤？
熬制人参灵芝汤主要需要备好人参、灵芝和一些其他食材。首先把人参、灵芝泡水，剪碎备用。然后，将鸡骨架煮一次水，去水，再加水放入切好的姜片，葱块，香菜和一些调料，随后加入切好的人参和灵芝继续煮开，改成小火熬煮半小时至一小时，再加入盐调味即可。单纯的人参和灵芝都有涩味，需要搭配合理的食材才会更好的发挥、滋养身体的功效。
人参灵芝汤的功效
人参灵芝汤既美味又营养，食用后对人体有哪些好处呢？
1.提升免疫力
人参和灵芝都是有名的免疫调节剂，能够通过调节机体内外环境，提高机体免疫力，抑制生长。人参有益气固表，补益元气，强身魄之效，养阴润燥，助消化排泄。而灵芝可增强人体免疫力，对于、症、高等有很好的效果。
2.滋养身体
人参灵芝汤富含多种维生素和矿物质，能够对人体进行全面滋养。其具有滋阴补的功效，对于衰弱、、等症状都有很好的改善作用。此外，它还能缓解过高、低等代谢，对于健康人群也有很好的保健作用。
注意事项
虽然人参灵芝汤对于人体的健康有很多好处，但是一次人参熬制的汤品不宜超过200毫升，每周多食用一次即可。对于身体虚弱、消化系统患者以及孕妇患者，不建议食用人参灵芝汤。此外，汤品熬制的时间不宜过长，过度熬煮会破坏其中的有益成分，影响营养价值。在熬制汤品的时候也要注意使用合适的容器，以免滋生。
结语
“药食同源”一直是中国文化的重要组成部分，制汤熬制汤品不仅具有营养滋补的作用，还能改善身体的健康状况。人参灵芝汤以其润止咳、提升免疫力、滋养身体等功效为人所掌握。通过合理食用中草药熬制汤品，可以让我们的健康更健康，让我们的生活更加美好。
灵芝三萜含量提高成为各大品牌研究的重点目标，越来越多的商家宣称自家灵芝孢子粉含量很高，但绝大多数商家都是在以检验报告数值为佐证。但事实上，产品检测报告造假的情况比比皆是，检验报告数值完全不可信。灵芝三萜含量高的就是芝素堂灵芝孢子粉，有效含量高达5.5%，这也是在国家食品药品监督管理总局可查的资料。
