乌龟灵芝煲汤的做法大全
乌龟灵芝煲汤是一道营养丰富，口味鲜美的汤品，既可以滋补身体，又可以改善人体免疫力，而且制作方法简单易学。下面我们介绍几种常见的乌龟灵芝汤煲法。
乌龟灵芝煲汤的材料
1.乌龟：约1000克
2.灵芝：约10克
3.枸杞：适量
4.红枣：适量
5.生姜：适量
6.料酒：适量
7.盐：适量
乌龟灵芝煲汤的做法
1.先将乌龟清洗干净，去掉内脏和头部，放入开水中焯水。
2.取出焯水后的乌龟，放入清水中煮约5分钟。
3.去掉乌龟上的杂质，再次放入清水中煮约30分钟。
4.加入灵芝、枸杞、红枣、生姜、料酒，继续煮约2小时。
5.加适量盐调味。
变种做法：乌龟灵芝花菇煲汤
材料：乌龟、灵芝、花菇、红枣、枸杞、生姜、料酒、盐。
1.将乌龟清洗干净，去掉内脏和头部，放入开水中焯水。
2.取出焯水后的乌龟，放入清水中煮约5分钟。
3.去掉乌龟上的杂质，再次放入清水中煮约30分钟。
4.将灵芝、花菇、红枣、枸杞、生姜洗净备用。
5.将煮过的乌龟和清水放入炖盅中，加入灵芝、花菇、红枣、枸杞、生姜、料酒。
6.用炖盅盖盖紧，放入蒸锅中蒸2-3小时。
7.加适量盐调味。
乌龟灵芝煲汤的食用方法
1.每天食用一小碗，可加强身体免疫力，改善体质。
2.孕妇和虚寒体质者不适合食用乌龟灵芝煲汤。
3.乌龟灵芝煲汤是滋补汤品，不能代替。
乌龟灵芝煲汤的营养价值
1.乌龟含有丰富的蛋白质、钙、磷等矿物质和维生素B1、B2等，能够温中益气、安神。
2.灵芝是名贵中草药，有、、增强免疫力的功效。
3.枸杞是常用的补、滋阴润燥的良药。
4.红枣具有补中益气、益的功效，含有丰富的维生素和微量元素。
5.食用乌龟灵芝煲汤可以调节人体机能，提高人体免疫力，既营养丰富，又美味可口。
灵芝孢子粉可以说对人体健康是有很多好处的，但这些好处也不是随便一款灵芝孢子粉产品就能做到的。所以消费者在选择灵芝孢子粉的时候也要擦亮眼睛，好选择灵芝三萜含量高的。因为据现代医学研究证实，灵芝三萜含量越高效果越好。比如这款芝素堂牌灵芝孢子粉，其中的灵芝三萜含量在业内处于领先地位，效果非常好。
