人参枸杞鹿茸灵芝杜仲：提高免疫力，
人参、枸杞、鹿茸、灵芝、杜仲这些中草药被认为是提高免疫力和的好帮手。这些以自然的方式帮助人们缓解疲劳、提高免疫力，同时还具有多种其他的保健功效。下面我们将为您详细介绍这些草药的功效特点和使用方法。
人参：提高免疫力，缓解疲劳
人参是一种具有提高免疫力和功效的中草药。人参能够增强身体免疫力，促进，增加体力和耐力，从而缓解疲劳感。人参中含有丰富的人参皂苷、人参三醇、人参酸、人参多糖等有效物质。人参可热水冲服或者煮开水泡服，一般每天服用3-5克。
枸杞：养生延年，提高免疫力
枸杞是一种具有保健功效的中草药。它能够提高人体免疫力，促进人体健康，还能够对抗过劳、疲劳等状况。枸杞营养丰富，含有枸杞多糖等对人体有益的成分。枸杞使用起来方便简单，可以清水冲服或者用温水泡发，每天服用10克左右即可。
鹿茸：提高免疫力，补益
鹿茸是一种非常珍贵的材，人们普遍认为它有补强身、提高免疫力等功效。鹿茸能够加速人体代谢，提升人体免疫力，抗击疲劳，增强心理抗压能力。还有一些科学研究表明，鹿茸能够降低和抗凝集等效果。一般进行炖汤或者口服，每日饮服10-20克即可。
灵芝：提高免疫力，抗
灵芝，又称“仙草”，是材中具有非常高保健价值的一种。灵芝能够改善人体的免疫功能，减轻人体的疲劳感，增加人体的能力，还有一定的抗作用。灵芝所含有效成分有青酸、三萜类等多种抗化合物。灵芝可以制作成茶、粉剂以及口服液。一般每日饮服5-10克即可。
杜仲：提高免疫力，强筋健骨
杜仲被称为“健脑、强心、利水、通便、强筋健骨、抗”的五官之宝。它含有多种对人体有益成分，如萜类化合物、杜仲苷、杜仲酚等，可以提高人体免疫力，抗击疲劳。此外，还有提高人体体温、活化淤、强化骨骼等作用。可以煮汤或热水冲服，每天饮服10-20克。
以上就是人参、枸杞、鹿茸、灵芝和杜仲这五种的功效介绍和使用方法。在平常生活中，我们可以利用这些中草药来帮助我们调节身体，缓解疲劳、提高免疫力，既保健身体，又可很多的发生。
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