养草灵芝石斛泡水
是人体重要的器官之一，它具有、代谢、储藏等多种功能。但由于生活不规律、饮食不健康等因素，经常处于超负荷工作状态，时间长了就会出现气不舒、疲劳乏力、胃口不佳等症状。为了保护，养是非常重要的，而草灵芝石斛泡水是一种极佳的养饮品。
草灵芝
草灵芝又称为灵芝菜、芋菜、草菇、双柄脆筍等，是一种可以食用的菌类植物。草灵芝含有丰富的维生素、蛋白质和多种矿物质，能够增强人体免疫力、调节内分泌、缓解疲劳、保护，尤其对于不适、等症状更是有很好的缓解作用。
石斛
石斛是一种中草药，具有滋补养生、强身健体的作用。石斛中所含有的多糖和氨基酸等营养物质，能够增强身体的能力，、抗，同时还具有、安神的作用。在保护方面，石斛可以降低清转氨酶，减轻损伤，增强代谢功能。
灵芝
灵芝是一种传统中草药，直到现在被广泛应用于保健领域。灵芝含有多种活性成分，如酚类化合物、多糖、蕈酸、三萜类、生物碱等，具有调节免疫功能、、抗、降、降、抗等多种功效。对于那些长期超负荷工作、生活节奏不规律的人群，灵芝更是一种极好的辅助保健品。
草灵芝石斛泡水的方法
草灵芝石斛泡水的制作非常简单。取适量草灵芝和石斛，加入清水，放入炖盅中，用文火炖2-3小时就可以。好在睡前饮用，饮用时可加入适量枸杞子、金银花或桂圆等其他养生材料，不仅可以美味可口，还可以增强。
注意事项
1、草灵芝石斛泡水虽然非常有益于保护，但也并非适合所有人。患者尤其是严重的患者，应遵医嘱食用。
2、泡水的时间不宜过长，一般控制在3小时以内即可，否则会影响草灵芝石斛中活性成分的效果。
3、由于草灵芝具有较强的免疫调节作用，故在草灵芝石斛泡水期间，好避免接种疫苗等免疫手段，避免对人体免疫系统造成干扰。
4、如果有草灵芝石斛现象发生，应立即停止使用并就医。
结语
草灵芝石斛泡水是一种非常适合保护、养生的饮品，既简单易制又美味可口。我们要注意平衡膳食、规律作息、适量运动，保护好自己的健康。
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