人参枸杞鹿茸黄芪灵芝——健康汤的秘方
中医药食同源，食疗是中医常用的手段之一。在中华五千年的悠久历史中，许多菜谱名特殊，其实都是菜谱。其中，以人参枸杞鹿茸黄芪灵芝汤更是一道能够增强免疫力，延缓的健康汤，受到了越来越多的人的青睐。下面就来介绍一下如何制作这道中医名菜。
食材准备
制作人参枸杞鹿茸黄芪灵芝汤需要用到如下材料：
人参10克
枸杞10克
鹿茸10克
黄芪10克
灵芝10克
瘦肉100克
姜4片
水适量
步骤说明
制作健康人参枸杞鹿茸黄芪灵芝汤的步骤如下：
将瘦肉切块放入开水中焯水，捞出洗净；
将所有材洗净后切碎；
姜片切片备用；
准备一大碗水，放入所有材和姜片，用文火慢慢煲
水沸后撇去浮沫，收小火煲1个小时。
加入煮过的瘦肉，再小火煲30分钟，加入适量盐调味。
功效作用
这道健康人参枸杞鹿茸黄芪灵芝汤的功效是多方面的。其中：
人参，能够延缓、提高人体免疫力、保持强壮的体魄、改善机体代谢、消除疲劳困倦，而且也是疲劳、衰弱的良好食物。
枸杞，能够养护眼、滋补、调节内分泌，对于改善视力也有很大的好处。
鹿茸，具有风湿骨、补益气、滋阴、提高免疫等多种功效。
黄芪，能够提升免疫力、滋补脾，还有、降低的功效。
灵芝，是一种珍贵的，常被称为“仙草”。常食用可以调节身体免疫功能，增强机体免疫力，对于防止症以及紫斑、液等有一定作用。
结语
人参枸杞鹿茸黄芪灵芝汤，这道简单而营养的汤菜，以多种的混合在一起，可以滋补身体，增强免疫力，，对身体健康非常有益。不过，在烹饪的时候需要注意，加入调料时宜少量，并采用纯天然的烹饪材料，多关注每个食材的搭配和配比。我们希望大家能够在享受美食的同时，也能够关注身体健康的重要性，养成良好而健康的饮食习惯。
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