介绍
夏天是个多汗的季节，人们往往会感到疲惫不堪。灵芝作为中的珍品之一，自古以来就被人们用来增强免疫力和改善身体状况。夏季食用灵芝不仅可以去火，更能起到滋补身体的作用。下面就让我们来讲一讲夏天灵芝汤的具体做法。
材料
灵芝：一枚
红枣：五枚
莲子：适量
冰糖：适量
清水：1000毫升
以上材料均可在药店或超市中购买到。
做法
1.先将灵芝用温水泡软，洗净后切片备用。莲子洗净，去心，也备用。
2.将清水放在锅中，将红枣洗净后放入锅中，加热至沸腾后转小火。
3.将切好的灵芝和莲子放入锅中，继续小火煮30分钟。
4.加入适量的冰糖，搅拌均匀后煮至冰糖溶化即可。
功效
1.滋补虚弱：灵芝含有多种微量元素和生物碱，能够提高免疫力和能力，对于虚弱体质、乏力等症状可以起到很好的改善作用。
2.去火：夏季人们容易感到燥热不爽，灵芝可以清热，并起到调节身体平衡的效果。
3.美容养颜：灵芝富含多种物质，对于促进、延缓等方面有着显著的效果。
4.抗：灵芝中含有的 β-葡聚糖、灵芝多糖等多种成分具有抗活性，对于症、减轻症症状有着重要的作用。
小贴士
1.好选用纯正的灵芝，避免因为不明确的成分导致不必要的损害。
2.如果想要口感更好一些，可以将莲子替换为其他的食材，比如红枣、桂圆或淮山。
3.灵芝煮水后即可喝用，尽量避免重复加热煮沸。
以上就是夏天灵芝汤的全部内容，夏季食用灵芝能够起到滋补身体、去热的作用，如果您在夏天感到不适不妨尝试一下这款灵芝汤。同时也要提醒大家，灵芝虽好，但也不宜大量食用，需要因人而异。
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