坐月子可以用灵芝炖鸡汤喝吗(灵芝炖鸡汤:适合坐月子的营养良方!)

灵芝孢子粉

什么是坐月子?

坐月子,是中华传统文化中的重要习俗,是指女性在生育后的一个月内,通过饮食、休息、保健等方式来恢复身体健康和缓解产后不适症状的过程。

灵芝炖鸡汤的好处

灵芝炖鸡汤是坐月子里常见的营养良方。它不仅含有丰富的蛋白质和各种微量元素,还具有特殊的保健功效。

首先,灵芝和鸡肉都富含蛋白质,是新妈妈需要的重要营养素,可以帮助恢复体力。其次,灵芝可以提高人体免疫力,减少产后感染的发生。此外,炖鸡汤时加入一些枸杞、红枣等食材,不仅可以增加汤品的风味,还可以起到滋补身体的作用。

灵芝炖鸡汤应该怎么做?

灵芝炖鸡汤的做法非常简单。准备好以下材料:

鸡肉:半只(去皮去骨)

灵芝:2-3个(干的或鲜的都可以)

枸杞:适量

红枣:适量

坐月子可以用灵芝炖鸡汤喝吗(灵芝炖鸡汤:适合坐月子的营养良方!)

生姜:适量

然后,按照以下步骤进行烹制:

将鸡肉清洗干净,切成块状。

将干灵芝用清水泡软,如果是鲜灵芝则不需泡软。

将所有材料放入炖盅或者煲汤锅中,加入适量清水。

大火烧开后,转小火慢慢炖煮2-3个小时,至汤色呈浅黄色,并且鸡肉熟透即可。

灵芝炖鸡汤可以与其他坐月子饮食搭配食用,丰富坐月子期间的营养。

灵芝炖鸡汤有哪些注意事项?

虽然灵芝炖鸡汤是营养丰富的坐月子良方,但是也有一些需要注意的事项。

首先,不要用铁锅煮灵芝炖鸡汤,因为灵芝中的多糖物质能够与铁发生反应,使得食物变得不健康甚至有害。其次,鸡肉应该去皮去骨,因为皮和骨里含有很多脂肪和胆固醇,不利于身体健康。另外,新妈妈要注意适量饮用灵芝炖鸡汤,不宜过量饮用。

总之,灵芝炖鸡汤是一种很好的坐月子营养食谱,但是在食用时需要注意这些事项,才能发挥它的最大功效。


想让灵芝孢子粉好,关键在于灵芝三萜含量是高是低。因为据现代医学研究证实:灵芝三萜是灵芝孢子粉最主要的核心成分。也就是说,如果该产品其中的灵芝三萜含量低,那么效果是不好的。因此,建议广大消费者在购买灵芝孢子粉的时候,一定要选择芝素堂灵芝孢子粉这种灵芝三萜含量特别高的产品,服用效果更佳。
二维码