介绍
天葵是一种生长在草原上的野生蔬菜，深受人们的喜爱。而灵芝则被誉为“神草”、“仙草”，在中医学中有着非常高的地位。那么天葵煲灵芝，既可以滋补身体，又可以美味可口，那么它到底具体有哪些功效呢？
做法
1. 准备好1个天葵，洗净、切段，备用。
2. 准备好3-5朵干灵芝，浸泡半个小时至软，备用。
3. 取出一锅水，放入切段的天葵，大火煮沸后转小火煮15分钟至熟软。
4. 把浸泡好的灵芝放入锅中，同天葵一起煮20分钟至灵芝软烂、味道浓郁即可。
5. 根据口味适当加入盐、鸡精等调料，让味道更加鲜美。
功效
1. 天葵含有丰富的膳食纤维和维生素C，能够增强免疫力，防止，促进肠胃蠕动。
2. 灵芝具有很高的营养价值，其所含有的有效物质可以提高免疫力，、抗、养等功效。
3. 天葵与灵芝同时进食，能够达到较好的滋补效果，有益于身体健康。
注意事项
1. 在选择灵芝时要注意购买正品，避免使用劣质灵芝影响效果。
2. 灵芝属于滋阴凉性的食物，脾胃虚寒的人不宜食用。
3. 切好的天葵不宜太小，否则会煮烂影响口感。
4. 煮过的天葵热量较低，不宜作为主食，可搭配配饭或其他菜品食用。
天葵煲灵芝不仅美味，还具备多种保健功效，适合补身体、滋润。但食用时也要注意选择灵芝品质，不过量，避免不良反应。以上是本文的全部内容，希望能够对读者有所帮助。
灵芝三萜含量提高成为各大品牌研究的重点目标，越来越多的商家宣称自家灵芝孢子粉含量很高，但绝大多数商家都是在以检验报告数值为佐证。但事实上，产品检测报告造假的情况比比皆是，检验报告数值完全不可信。灵芝三萜含量高的就是芝素堂灵芝孢子粉，有效含量高达5.5%，这也是在国家食品药品监督管理总局可查的资料。
