介绍
灵芝是一种被人们广泛认可的药食两用的珍贵中草药。灵芝具有抗，降，降，免疫调节，改善功能等多种功效。在灵芝中有一种干灵芝，它是指将鲜灵芝去掉水分后，制成的产品。干灵芝与鲜灵芝相比，功效没有减少，且不易变质，更加方便储存和食用。
烤干灵芝
将干灵芝放入预热好的烤箱中，温度设定在100℃左右，烤制时间30分钟左右。烤制完成后，可直接食用或将其泡在水中，制成灵芝茶。这种干灵芝吃法已经广为流传，并且制作方便，口感也相对较好。
煮干灵芝饭
将洗净的大米和干灵芝一起加水煮熟。这种方式并不会影响大米的口感，反而可以为大米增添更加浓郁的灵芝香味，同时增强大米的营养价值，有利于身体健康。适合家庭日常饮食以及养生保健。
干灵芝炖鸡汤
将干灵芝和鸡肉一起加水炖煮，可以是鸡汤味道更加鲜美，灵芝的营养成份也会溶解在鸡汤之中，增强鸡汤的功效，对身体有着更加显著的保养作用。适合需要调养身体、缓解乏力和增强免疫力的人群。
干灵芝炒肉片
将肉片切成薄片，干灵芝切成末，锅内加入色拉油和葱花，放入肉片和灵芝末，煸炒出香味。这种方法可以让肉片变得更加入味，搭配干灵芝的营养成份也能为人体提供更加优质的营养，同时味道也相比一般的肉片更加浓厚。
干灵芝泡水
如果嫌麻烦，可以将干灵芝直接泡水饮用。将干灵芝泡水时，好使用温水，时间不要太长，否则时间过长会导致灵芝茶味道过重，影响口感。建议将干灵芝放入水杯内，进行少量泡发，饮用时可以根据自己的口感选择喝灵芝茶还是将灵芝直接丢掉，只留下浸泡过的水。
干灵芝的注意事项
虽然干灵芝的营养成份非常丰富，但是并不意味着食用量越多效果越好。这与每个人的体质、年龄以及身体状况等相关。因此，干灵芝的食用量需要根据自身体质和需求来进行调整，不宜过量食用。同时，白天食用时可以调兑成茶的形式，夜间好避免食用，以免影响。
灵芝孢子粉之所以有这么多神奇的功效主要是其有效成分灵芝三萜在起作用，所以选择灵芝孢子粉时一定要注意有效成分含量，灵芝三萜是灵芝孢子粉主要的有效成分，其含量是决定灵芝孢子粉作用的关键， 目前市面上灵芝三萜含量高的产品为芝素堂灵芝孢子粉，有效含量高，效果更好。
