夏天灵芝汤家常做法大全
夏日的高温和湿度给人们带来了很多身体不适，比如口干舌燥、疲乏无力、、不振等等。这时，一碗清凉解暑的灵芝汤就成了很多人的选择。灵芝汤对于清退暑热、提高免疫力、调节身体平衡具有显著的功效。以下就介绍几种适合夏季饮用的灵芝汤做法。
灵芝桂圆红枣汤
原料：干灵芝、桂圆、红枣、冰糖。
制作方法：
1. 干灵芝先泡发15分钟，冲洗干净，用刀切成小段。
2. 红枣和桂圆用清水冲洗干净，去核备用。
3. 锅中放入适量清水，把灵芝小段放入锅中，大火煮沸后转至小火，再煮20分钟左右。
4. 放入红枣和桂圆及适量冰糖，再煮10分钟左右即可。
这款汤品适宜于清早饮用，可以迅速为身体提供给予足量的养分和水分，使人体里的湿气得以消散，同时更具有益气的功效。
灵芝山药汤
原料：干灵芝、山药、红枣、桂圆肉。
制作方法：
1. 干灵芝泡发好后切小块，山药去皮切小块，红枣和桂圆肉用清水洗净，备用。
2. 合适的清水放入锅中，放入灵芝，中火煮开后转小火再煮10-15分钟，将灵芝汤煮浓状。
3. 将山药、红枣、桂圆肉放入锅中，煮沸后转小火，再煮20分钟即可。
这种灵芝汤汁浓香浓，口感甜润。山药是夏季好的养生食品之一，配合灵芝的功效来，此汤汁的功效是非常出色的，常喝还有更好的养生效果。
灵芝黑枸杞汤
原料：羊肉、干灵芝、黑枸杞、红枣、陈皮、姜。
制作方法：
1. 羊肉洗净切块，焯水去水备用。
2. 干灵芝切成小片，红枣、陈皮、姜切成小块，备用。
3. 锅中放水，放入羊肉焯水去水，再放入灵芝、红枣及陈皮、姜，大火煮沸后转至小火，煮2小时左右。
4. 取出锅中的脂肪油和浮沫，放入黑枸杞煮15分钟即可。
这款汤品的作用是清热、滋阴润、养生平衡。特别对于生热、口干咽燥、症状是非常有效的，适合夏季多食用。
结语
夏天饮用灵芝汤是一种非常好的养生保健方法，不仅可以起到祛暑解渴，清热、提高免疫力、调节身体平衡的效果，还能滋养健体，使身体更健康。根据自己的口味和需要选择适合自己的食材进行搭配，享受健康美味的灵芝汤吧。
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