官灵芝鸡汤孕妇推荐夏季
夏季是孕妇容易出现不振、疲劳乏力及等症状的季节。因此，合理地调养身体，特别是均衡饮食是十分重要的。今天，我要向各位孕妈妈推荐一款非常适合夏季饮用的汤品——官灵芝鸡汤，它不仅美味可口，而且富含营养，对准备怀孕、怀孕期间和产后恢复都有很好的效果。
滋阴清热
夏季，孕妇会感到容易口干舌燥、头痛头晕、手脚发热，这是因为人的体内阳气旺盛，导致阴液相对不足。官灵芝鸡汤中的灵芝具有清热的作用，而鸡肉则含有较高的蛋白质，可以起到滋阴降火的作用。因此，多喝官灵芝鸡汤，不仅可以舒缓孕妇的不适症状，还可以调节体内阴阳平衡，增强孕妇的免疫力。
美容
官灵芝鸡汤中也含有枸杞子、红枣等食材，这些食材都是补的佳品。孕妇在怀孕期间往往会因为胎儿的需要而使液变得稀薄，因此需要通过食物来增加液中的营养物质。同时，也可以起到美容的作用，让孕妇更加容光焕发。
养颜滋润
在官灵芝鸡汤中添加枸杞子、红枣等食材，不仅能够滋润，还能够增加、功能，使身体机能得以提高，孕妇也更加容易保持好心情和健康的身体状态。此外，枸杞子还富含多种维生素，能够有效地抵抗的伤害，达到延缓的目的。
小贴士
1.在煲汤的过程中适当加入冰糖，既可以调节汤品口感，也可以增加营养成分；
2.在烹饪的过程中可以添加少量的生姜，既可以增加汤品的香味，还可以解暑散寒；
3.鸡肉好是选用土鸡或者是老母鸡，这样汤品会更加营养美味。
当然，孕妇在饮用官灵芝鸡汤的同时，也要注意控制饮食，避免过量食用过于刺激的辣椒、生姜等食材，以免对身体造成不利影响。另外，在选择食材时，一定要选择新鲜健康的材料，这样才能够保证汤品的质量。后提醒孕妈妈们，饮食是孕期保健的重要组成部分，一定要注意饮食的搭配和时段，尽量避免暴饮暴食和不正常的饮食习惯。
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