什么是灵芝水？
灵芝水是一种灵芝形态的水浸液，产自灵芝的子实体，是灵芝水溶性有效成分的浓缩液。其主要有效成分为多糖、三萜类、酚类等。灵芝水具有增强人体免疫力、调节机体代谢、抗和抗等多种功效。
如何正确服用灵芝水？
灵芝水是一种珍贵的天然保健品，在服用时需要注意以下几点：
1.注意存放方式
灵芝水应存放在阴凉、干燥、通风的地方，避免阳光直射和潮湿环境，防止其受到污染、变质和失效。
2.服用剂量要适量
灵芝水的服用剂量因人而异，一般建议成年人每次饭前服用10毫升(约2汤匙)，每日2-3次，服用时间一般为早、中、晚餐前半小时。儿童、孕妇、哺乳期妇女、体弱多、情较重者应在医生指导下适量服用。
3.空腹服用
灵芝水好在空腹或饭前30分钟至1小时内服用，以便充分吸收其营养成分。不要与一起服用，以免影响。
4.注意饮食卫生
灵芝水服用期间要保持清淡饮食，避免食用刺激性食物和饮料，如酒、辣椒、咖啡等。饮食上应注意卫生，不要食用变质、异味、变色食品。
5.副作用与禁忌症状
灵芝水虽然具有多种功效，但也存在一定的副作用和禁忌症状。如服用后出现头痛、头晕、恶心、等症状，应立即停止服用，并就诊于医生。、体质、出及手术前后禁用等人群不宜服用灵芝水。
结语
灵芝水是一种珍贵的天然保健品，既要注意存放方式，又要适量服用，遵循正确使用方法，才能充分发挥其多种功效。除此之外，也要注意自身的体质和身体状况，如果出现不适症状应立即就医，不要盲目服用。只有正确使用，才能有效地保护身体健康。
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