官灵芝石斛：功效多且易制作
官灵芝和石斛都是中常用的材料，二者合并使用，可以制作出美味可口，而且对身体有多种功效的官灵芝石斛。下面就让我们一起来了解它的制作方法和功效吧！
制作方法
首先，准备好官灵芝和石斛，各20克左右。它们可以在材店或者互联网上购买得到。
接下来，将官灵芝和石斛分别洗净，然后将它们放入炖盅中，加入适量的清水。一般来说，炖盅的用量应该是材料的3倍。
然后，加入适量的冰糖，根据个人口味来调整。如果不吃甜食的人可以不加。然后，放入几颗红枣，可以提升食材的营养和口感。
后，将炖盅放入汽车电饭煲中，按下开关即可。煮20-30分钟左右即可。如果没有电饭煲，可以用锅来代替。用小火煮至水变浓稠即可。
功效
官灵芝和石斛都是材料中的上品，它们的功效也非常的优秀，下面就为大家详细介绍一下。
官灵芝的功效
1. 增强免疫力：官灵芝中的多糖类物质及氨基酸等具有增强免疫功能的作用，可以增强人体免疫力。
2. 抗：官灵芝中的活性成分可以抑制细胞增长，还能够促进生成及活性，有利于的及防止细胞的再生。
3. 降低：官灵芝中的多糖类物质有利于降低，还可以降低，心。
石斛的功效
1. 降糖：石斛中的黄酮类成分可以促进分泌，从而有助于降低。
2. ：石斛还含有多种蛋白质、氨基酸和多种维生素等营养成分，有助于美容养颜。
3. 润止咳：石斛还有一定的润功效，可以起到润止咳的作用。
结语
官灵芝石斛的制作方法简单易行，而且功效也非常的丰富，定期食用不仅可以增强身体免疫力，还可以降低、降糖养颜等等。相信通过这篇文章的介绍，大家已经掌握了它的制作方法和功效，可以尝试着在家里制作一下它，给自己的身体多一点呵护。
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