正文
干贝人参灵芝粥是一道美味营养价值很高的粥品，以干贝、人参、灵芝为主要材料，经过熬制后具有增强免疫力、滋养脾、益气补等功效，是一种很好的补身养颜食品。
材料准备
制作干贝人参灵芝粥需要准备的材料有：干贝50克，人参30克，灵芝15克，大米100克，清水适量。
制作步骤
1、将大米淘洗干净，加入适量清水浸泡半个小时；
2、将干贝用清水洗净后泡发，不断更换水泡发1-2小时；
3、取一个瓦锅，把泡发后的干贝加入锅中，加入清水煮开后再小火熬煮1小时，然后把煮出的干贝汤倒入碗中备用；
4、取一个不粘锅，将泡发后的灵芝和切好的人参放入锅中，加入清水小火慢慢熬制成浓汁，并将汁倒入碗里；
5、将泡好的大米加入锅中，加适量清水，一起煮开后转小火，不断搅拌，煮至稠烂状态即可，再将煮好的干贝汤和浓汁慢慢倒入锅中，继续煮开5-10分钟即可；
6、后将煮好的干贝人参灵芝粥倒入碗中，即可开饭享用。如喜欢吃甜粥可以加入适量蜂蜜或红枣。
功效作用
1、干贝，是一种珍贵的海产品，具有滋阴补、益气补、、增强免疫力等功效；
2、人参，为滋补佳品，具有益气健脾、补中益气、生津止渴、强化功能等作用；
3、灵芝，是一种上等中草药，具有安神、提高免疫力、改善质量等功能；
4、吃干贝人参灵芝粥不仅可以益气补、调理肠胃、改善质量，还可以美容养颜、滋养脾、增强体质，是一款非常适合女性和上了年纪的人食用的保健品。
美味提示
1、煮粥时要小火慢熬，熬制出的粥更加浓郁味美；
2、如果粥有点粘稠，可以加适量清水，再煮开即可；
3、在锅中倒入灵芝、人参汁时可以加入枸杞或红枣，更加营养美味；
4、煮好的干贝人参灵芝粥，好趁热食用，不宜放置过久；
5、有高、胆囊炎、心等的人不宜食用。
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