排骨灵芝汤各种做法大全(排骨灵芝汤多种营养做法合集)

排骨灵芝汤的营养价值

排骨灵芝汤是一道营养丰富的汤品。排骨中含有丰富的蛋白质、钙、铁等元素,补充体力、强壮筋骨;而灵芝则被誉为“草中之王”,具有明目、润肺、调节免疫系统、降血糖、降血脂等多种功效。将排骨和灵芝一起熬制成汤品,不仅口感鲜美,还能滋补身体。

基础版排骨灵芝汤

材料:猪排骨500克,灵芝20克,水适量

做法:

将猪排骨洗净,放入冷水锅中焯水,撇去浮沫。

将焯水后的排骨放入炖盅中,灵芝洗净后放入炖盅中,加入适量清水。

炖盅加盖,放入蒸锅中,用大火蒸煮3个小时。

蒸好后取出,加少量盐即可食用。

鲍汁排骨灵芝汤

材料:猪排骨500克,灵芝20克,鲍鱼汁100毫升,清水适量

做法:

排骨灵芝汤各种做法大全(排骨灵芝汤多种营养做法合集)

猪排骨焯水后放入砂锅中煮,加入清水。

将洗净的灵芝切小块放入砂锅中,再加入鲍鱼汁。

用小火慢慢熬煮3个小时,加少量盐调味即可食用。

山药排骨灵芝汤

材料:猪排骨500克,灵芝20克,山药200克,水适量

做法:

将猪排骨洗净焯水,取出备用。

将山药去皮洗净,切成小块。

将排骨、灵芝、山药放入砂锅中,加适量清水。

用小火煲煮3个小时,加少量盐调味即可食用。

椰汁排骨灵芝汤

材料:猪排骨500克,灵芝20克,椰汁250毫升,清水适量

做法:

将猪排骨焯水后,放入砂锅中煮,加入清水。

将灵芝洗净切成小块,加入砂锅中。

加入适量椰汁,用小火熬煮2个小时即可。

加适量盐调味即可食用。

冬菇排骨灵芝汤

材料:猪排骨500克,灵芝20克,冬菇5朵,清水适量

做法:

将猪排骨焯水后,放入砂锅中加水煮。

将冬菇泡软,清洗干净,撕成小块放入砂锅中。

将洗净的灵芝切成小块放入砂锅中。

用小火熬煮3个小时,加适量盐调味即可食用。

总结

排骨灵芝汤不仅美味,而且富含多种营养素,适合不同人群食用。在烹饪排骨灵芝汤时,可以根据自己的口味和需求添加不同的配料,调整汤品的味道和营养成分。同时,在制作过程中,完全可以根据自己的喜好进行创新和改进,创造出更多美味的排骨灵芝汤做法。


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