喝了灵芝泡水头昏，原因竟是这个！
灵芝是一种具有很高药用价值的，对于保健养生、延缓等方面有着很好的作用。因此，现在很多人都喜欢喝灵芝泡水。但有的人喝完灵芝泡水之后会出现头昏眼花的症状，这到底是为什么呢？
灵芝泡水的正确方法
首先，我们先来了解一下灵芝泡水的正确方法。一般来说，灵芝泡水不要直接将灵芝片放入热水中，这样会破坏灵芝的药用成分和口感。正确的方法是先将灵芝片用温水浸泡20-30分钟，然后再用热水冲泡。
原因一：泡水时间过长
如果泡水时间过长，灵芝的药用成分就会被泡掉，热水会将灵芝中的有效成分全部溶出，这样喝下去的水就成了灵芝水，而不是灵芝茶。轻则会头晕眼花，重则会引起中毒的危险。所以，泡灵芝水的时间应该控制在20-30分钟之间，不宜过长。
原因二：灵芝使用量过多
如果灵芝使用量过多，会超出正常范围，就有可能引起头晕眼花、恶心等症状。一般来说，成年人每天喝灵芝茶的用量应该控制在3-5克左右，不宜过度使用。
原因三：身体本身不适应
有些人身体本身较弱或者敏感，灵芝茶对其身体可能会产生刺激作用，导致头晕眼花等不适。这种情况下，好是停止喝灵芝茶，或者减少剂量。
总结
喝灵芝泡水有很多好处，但也有可能引起头晕眼花等不适症状。正确的泡水方法、使用量，都是避免出现不适的关键。因此，在饮用灵芝茶的时候，一定要注意合理使用，不宜过量，也要根据自身身体状况适量调整剂量，才能使其发挥更好的保健作用。
常年吃灵芝孢子粉的人都知道“有效含量高，效果才更好。”国内专业品牌芝素堂在产品包装上明确标识其灵芝三萜含量，这也是目前市面上有效含量高值。
