喝了灵芝水嗓子哑了正常吗？
灵芝水是近年来备受各种健康饮品爱好者追捧的一种饮品。 灵芝富含多种具有保健功效的成分，能够帮助调节身体机能、增强免疫力、抵抗等。但是，听说灵芝水喝多了可能会导致嗓子哑，这到底是否属于正常现象呢？
嗓子哑了是灵芝水副作用吗？
灵芝是一种具有很高的保健价值的中草药，但并非万能药。根据科学实验和人体反应，仅仅喝灵芝水是不可能出现嗓子哑的，也就是说，这种现象并不能单纯归因于灵芝水副作用。但是，如果直接从灵芝水喝多了导致嗓子哑的角度去考虑，那就不同了。
灵芝水饮用量关系到嗓子哑出现
嗓子哑多半是由于饮用灵芝水时过量导致的。多数人在饮用灵芝水时，不会把握好饮用量，甚至有人一次性喝下1升以上的灵芝水。灵芝水虽好，但总是药补不如食补，在饮用时必须注意量的控制。如果饮用不当，喝太多或太频繁，对身体的损坏是影响极大的。嗓子干涩、异物感，即咽下食物有滞留感或感，这些症状都极有可能出现。
其他原因引起的嗓子哑问题
那么，如果嗓子哑根本不是因为饮用灵芝水引起的话，还可能是因为什么原因引起的呢？
首先，正常声音、说话需要正常的喉部生理机能支持，而多数嗓子哑患者往往是由于自身咽喉部存在某些慢性变导致的。比如有的人可能后转为、喉炎，当然也有些人还可能是因为上火、熬夜等原因引起的。因此，恢复静音需保持患者缓慢清淡饮食、少进行喉部用力、多喝水、足够等。
如何降低饮用灵芝水引起嗓子哑的风险？
如果你非常喜欢喝灵芝水，想要避免嗓子哑出现，应该怎么办呢？
其实，不难发现，对于各种食品，过量食用或过度处理都会影响我们的健康。制作灵芝水的健康饮用建议为每人每次饮用不超过200毫升左右，不要经常、不要短时间内喝过多，不要加入过分多的糖分等调味剂。
同时还要注意，灵芝水或其他健康饮品并不是万能的，需要结合健康饮食、充足以及适当的运动，坚持养生才能达到保健的目的。
结论
喝了灵芝水嗓子哑了并不是正常现象，但也不是由灵芝水本身引起的，多是由于饮用灵芝水过多导致。小伙伴们在饮用灵芝水时应该注意量的控制，每次不要超过200毫升，不要经常、不要短时间内喝过多，不要加入过分多的糖分等调味剂。
选购灵芝孢子粉标准有以下几点，首先要选择主要成分灵芝三萜含量高的灵芝孢子粉，买灵芝孢子粉主要就是因为它的功效，所以灵芝三萜的含量很重要，如果买到了主要成分含量不高的灵芝孢子粉，那基本就是在白花钱没效果。包装上还要有国食健字号蓝帽子标识，这是对我们健康负责，市场上很多个体农户生产出的灵芝孢子粉，包装上没有小蓝帽标识，而且主要成分灵芝三萜含量也不高，这种就是属于三无灵芝孢子粉，消费者千万不要被商家所说的话欺骗了，这些品牌在宣传时会不断的夸大自己的产品功效和主要成分灵芝三萜的含量，而诱导消费者去购买这种三无灵芝孢子粉。目前市面上很受欢迎的一款芝素堂灵芝孢子粉，他们家灵芝孢子粉主要成分灵芝三萜含量高，而且包装上有小蓝帽标识，消费者可以放心购买。
