灵芝五指毛桃煮水(五指毛桃与灵芝煮水，强身健体)
中医讲究食补与药补并重，而其中的食补更符合大众的日常生活需求，便利、易行，且口感宜人。在中草药系列中，《本草纲目》中把五指毛桃的功效归类于解痘疮、清热化湿等项目；而灵芝则有益气、安神、健脑、抗等功效。那么，五指毛桃与灵芝搭配煮水有什么奇妙的功效呢？
一、五指毛桃的功效
五指毛桃为桃科植物，其果实近圆形和心形，国内分布于长江中下游的沿海地区和江汉平原。五指毛桃的果实中含有丰富的营养成分，包括有机酸、维生素C、维生素E、氨基酸和多种微量元素等。五指毛桃果实不仅可食用，而且具有多种功效。
其一，消肿。五指毛桃果实具有去火、消肿祛、杀菌除异等功效，可作为疮肿、风湿、慢性气管炎等的辅助食品。
其二，清明目。五指毛桃果实富含维生素C，能增强机体免疫力，防止眼疲劳等问题。
其三，降低。五指毛桃富含多种人体必须的微量元素，如锌、铁等，具有降低、增强免疫力、贫等功效，是人群理想的食品之一。
二、灵芝的功效
灵芝为珍贵的草药，被誉为“长生不老”的灵药。用灵芝泡水喝，可起到益气、补、抗等作用，并且有很好的补养作用。灵芝包含有多种生物碱和多糖，可以增强人体免疫力，，调节、、，促进腰髓，有安神、补脑、美肤等多重功效，是中老年人士常用的补养品。
三、灵芝五指毛桃煮水的功效
五指毛桃和灵芝是两种完全不同的植物，但是它们的功效却能够相互补充。把五指毛桃和灵芝一起煮水喝，不仅可以起到丰富的保健功效，还可以起到美容功效。具体来说：
1.保持年轻。灵芝和五指毛桃都富含物质，可以。
2. 增强免疫力。灵芝和五指毛桃都有增强人体抵抗力，抵抗和的作用。
3. 瘦身。五指毛桃的左旋肉碱能有效地促进脂肪的代谢，抑制脂肪合成，而灵芝可以增强人体的，消耗多余脂肪。
4. 补养身体。五指毛桃和灵芝都是中医非常认可的草药，可以有效补养人体，促进身体健康。
四、煮灵芝五指毛桃水的方法
1. 准备即食色素免煮香橙纯果汁1000毫升，五指毛桃1个，灵芝2个。
2. 洗干净五指毛桃、灵芝，五指毛桃切成薄片状。
3. 煮骨茶盅内水至沸腾，然后把五指毛桃和灵芝加入锅中，再加入1000毫升的即食色素免煮香橙纯果汁，中火煮10分钟。
4. 将煮好的灵芝五指毛桃水倒入杯中，稍微降温后即可饮用。这种饮品口感清甜，味道很不错，而且有很多好处，不管是身体健康还是美容都有很大的帮助。
五、注意事项
1. 灵芝和五指毛桃是食物，但是不代表可以随便食用。应根据个人情况进行选择。
2. 不要用沸水煮开，不然会破坏煮水中营养成分的结构。
3. 五指毛桃果实不可食用过量，炎热湿润等体质不适合食用五指毛桃。
4. 患者需谨慎食用。
总之，灵芝五指毛桃煮水不仅能够起到养生美容的功效，还可以有效地强身健体。注意事项的遵守，让我们享受到更多的健康，拥有更加美好的生活。
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