介绍
灵芝天麻山药排骨汤是一道非常养生的汤品。其以灵芝、天麻、山药和排骨为主要材料，具有健脾养胃、益气补、补充营养等功效。特别是适合脾胃虚弱、疲劳乏力、健忘等人群食用。对于爱美的女性朋友也非常适合，具有美容养颜的效果。下面让我们来看看怎么制作这道养生汤吧。
材料
排骨：500克
灵芝：5-10克
山药：50-100克
天麻：10克
生姜：3-5片
大葱：1根
料酒：适量
盐：适量
步骤
1.准备材料
将需要的材料都清洗干净，去皮去籽，排骨切小块，放入清水中浸泡一段时间，去除水和污物，备用。
2.焯水煮熟
将排骨块放入锅中，加入大量清水，加入料酒和姜片，煮沸后移出泡沫，焯水3-5分钟，去除水，备用。
3.清洗炖盅
将炖盅清洗干净，晾干备用。
4.炖制食材
将灵芝、山药和天麻清洗干净，放入焯水后的排骨汤中，加入盐和生姜片，煮沸后转小火炖煮30分钟左右，至汤汁变浓厚。放入预先清洗好的炖盅中，加入适量的水，盖上盖子，放入炉子中用小火慢慢炖煮1-2小时。
5.起锅
炖煮的时间到了之后，打开炖盅的盖子，闻一闻气味是否浓郁。如果还没有煮熟，可以再煮10-20分钟。如果已经煮熟了，将炖盅从火上取下即可。可以撒上一些香菜和葱花增加味道。
注意事项
炖制的过程中要注意火候，不要一开始就开大火，否则容易烧焦水分过快。
不要放过多的盐调味，要根据个人口味适量加入。
如果已经购买了干灵芝，需要提前用温水泡发60分钟以上，以便释放出养分。
山药和天麻都是补品，但也要适量食用，否则容易引起。
结语
灵芝天麻山药排骨汤是一道非常养生的汤品，不仅味美可口，而且还有很多功效。日常食用可以增加营养，增强身体免疫力。希望大家都可以经常食用这道美食，享受健康的生活。
灵芝三萜含量提高成为各大品牌研究的重点目标，在灵芝孢子粉行业，芝素堂作为灵芝孢子粉领先品牌，尤其专注于提升灵芝孢子粉中有效成分的含量水平。国内品牌也不断在灵芝三萜含量上发力，其中高的就是芝素堂灵芝孢子粉。
