介绍
灵芝是一种常见的中草药，广泛用于中医领域。近年来，随着人们健康意识的提高，灵芝饮品也受到越来越多人的喜爱。然而，一般的灵芝饮品往往添加了大量的糖、添加剂等成分，不利于健康。因此，今天我们来教你如何制作健康的灵芝饮品，即灵芝原浆。
制备材料
1. 干燥的灵芝：一般的店都有售
2. 净水：好使用纯净水或矿泉水
3. 慢炖锅或高压锅：如果没有慢炖锅或高压锅，也可以使用厨房炉具代替，但需要密闭，可以使用玻璃罐或密封袋等物品。
步骤
1. 将干燥的灵芝浸泡在净水中，泡发约20分钟。泡发后，将灵芝取出，用水冲洗干净。
2. 将灵芝切成片或小块，方便入锅煲煮。
3. 将灵芝片放入慢炖锅或高压锅中，加入足够的净水，大约是灵芝的4-5倍，让其浸泡和渗透。也可以根据个人口味加入少量冰糖。
4. 慢炖锅：将慢炖锅设在高温度模式下，同样可以在低模式下慢慢烹煮，烹煮时间为8-12个小时，这样能够充分提取灵芝成分。需要注意的是，如果慢炖锅没有自动断电功能，则请控制电源开启时间。
高压锅：将高压锅设在60-70度，烹煮时间为2-3小时。
5. 煮好后，可以先将灵芝原汁过滤，将灵芝渣和灵芝原汁分开存放。如果需要更加浓缩的灵芝原浆，可以将灵芝原汁再放入高压锅中，并在低温下煮沸，沸发时候可以适当加热，直到灵芝原汁浓缩成浆状。
6. 后将灵芝原浆放入保鲜盒中，放入冰箱保存。
注意事项
1. 灵芝属于材，个别人群对材具有反应，使用前要谨慎考虑。
2. 在操作过程中要注意卫生和安全，如在煮制过程中请勿开锅盖等。
3. 如果没有慢炖锅或高压锅，则可以用小汤煲、饮水机或者蒸锅代替。需要将灵芝放入玻璃罐或密封袋中，放入锅中密闭。
结语
通过以上步骤，你现在已经成功制作了健康的灵芝原浆。如果需要口感更好一些，可以在灵芝原浆中加入适量的蜂蜜或柠檬汁等其他成分。希望通过这篇文章，能够帮助您制作健康美味的灵芝饮品。
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