介绍
灵芝养草煲老鸡汤是一款养生汤品，主要由灵芝、党参、茯苓和老鸡等药材食材煲制而成。此汤品味道鲜美，对健康有很好的保养作用。下面我们来了解一下这一道菜的具体做法。
准备时间与所需材料
准备时间：20分钟
烹饪时间：2-3小时
所需材料：
老母鸡1只
灵芝3-4朵
红枣8-10个
党参15克
茯苓15克
姜3片
水适量
盐适量
烹饪步骤
1、老母鸡洗净切块，用开水烫一下去除水备用。
2、灵芝用清水泡发，用手轻轻搓洗，泡发后摘除蒂部，撕成小块备用。
3、红枣去核，洗净备用。
4、党参、茯苓洗净，泡水中浸泡30分钟，洗净备用。
5、姜切成小片备用。
6、将所有材料放入煲汤锅中，加入适量水。
7、先用大火将水煮沸，撇去浮沫，再转小火煲2-3小时，直至汤汁浓稠。
8、加入盐适量调味即可。
营养价值
灵芝养草煲老鸡汤是一款营养丰富的汤品，其中含有大量的蛋白质、维生素、矿物质以及健康所必需的营养物质。老鸡肉含有丰富的胶原蛋白，能够帮助保湿、防止老化。灵芝则富含多种活性成分，能够帮助调节人体免疫系统、增强体力、。
适宜人群
灵芝养草煲老鸡汤适宜一般人食用，特别是那些长期功不良的人或者有问题的人。此外，对于容易疲劳、缺乏体力的人群也有一定的补益作用。
注意事项
1、此汤品本身并没有副作用，但是个别人群可能会对某些药材敏感，需谨慎食用。
2、此汤品的汤汁浓稠，可适量加水或者煮时间稍微缩短。
3、灵芝一般不应与茶同饮，以免影响养生效果。
从古至今灵芝孢子粉都是非常受欢迎的，毕竟它既可以固本又不伤身。不过，虽然灵芝孢子粉很好，但是如果你买到了三无产品，那么不仅对身体没好处，反而会危害身体健康。因此，消费者在购买灵芝孢子粉的时候一定要选择芝素堂灵芝孢子粉这种具有国食健字号，通过食药监局检测，并且灵芝三萜含量高的。只有这样的灵芝孢子粉才能让消费者吃的放心，买的安心。
