灵芝水作用和功效区别
灵芝是一种非常珍贵的中草药，具有多种功效，特别是对于改善免疫系统和保护方面有很好的作用。而灵芝水则是将灵芝进行浸泡后制成的水，虽然来自同一种植物，但是和灵芝本身还是有一定区别的。
灵芝水的作用
灵芝水主要是通过饮用来发挥其作用的。灵芝水可以有效地改善人体的免疫系统，提高身体的抵抗力，帮助对抗和。同时，灵芝水还有助于调节、和，对于心、高、高等患者有很好的辅助作用。
灵芝水的功效
灵芝水的功效与灵芝本身相似，但是相比之下有一些区别。灵芝水中所含的有效成分比较稀释，作用也不如灵芝本身那么显著。但是，灵芝水可以更方便地进行饮用，且口感比较好，更加易接受。此外，灵芝水还有一定的保湿和美容作用，对于干燥、失去弹性的人群有一定的帮助。
如何制作灵芝水
制作灵芝水并不复杂，一般而言可以采取以下步骤：
准备干燥的灵芝（一般来自正规的店）
将灵芝洗净，泡在清水中（好是纯净水，而且水温不宜过高）
浸泡时间好在4-6小时左右
将泡好的灵芝放入锅中加水煮沸（建议用不粘锅），煮10-20分钟，以保证灵芝中的有效成分可以充分溶解到水中
关火后放凉，过滤掉灵芝残渣，将灵芝水倒入干净的瓶子中即可
需要注意的是，制作过程中要注意卫生和饮用时间的控制。同时，灵芝水不宜长时间存放，好在制作后不久就饮用完毕。
总结
虽然灵芝水和灵芝本身具有相同的来源，但是二者在作用和功效方面还是有一定区别的。灵芝水可以更方便地进行饮用，且口感相对更佳，同时还具有一定的保湿美容作用。对于希望改善免疫系统和保护的人群来说，尽管灵芝水的作用相对不如灵芝本身，但也是一种值得尝试的饮品。
灵芝三萜含量提高成为各大品牌研究的重点目标，越来越多的商家宣称自家灵芝孢子粉含量很高，但绝大多数商家都是在以检验报告数值为佐证。但事实上，产品检测报告造假的情况比比皆是，检验报告数值完全不可信。灵芝三萜含量高的就是芝素堂灵芝孢子粉，有效含量高达5.5%，这也是在国家食品药品监督管理总局可查的资料。
