灵芝泡水喝管啥
灵芝是一种珍贵的药材，被誉为“神草”、“仙草”、“长寿草”，历来享有很高的药用价值。灵芝具有多种功效，其中最为常见的是通过泡水喝来治疗各种疾病。下面介绍一下灵芝泡水喝的作用。
灵芝泡水喝的好处
1.增强免疫力：灵芝中含有多种活性成分，如多糖体和三萜类物质，具有提高免疫力的功效。经常喝灵芝水可以提高机体的免疫力，从而使身体更加健康。
2.降低血压：研究发现，灵芝中的多糖体可降低血压，对于高血压患者具有很好的治疗作用。长期喝灵芝水可以有效降低血压，降低心血管疾病的发病率。
3.清热解毒：灵芝具有清热解毒的功效，可以帮助清除体内的毒素，对于口腔溃疡、痤疮等皮肤疾病有很好的治疗作用。每天喝一杯灵芝水可以有效缓解皮肤病症状。
4.镇静安神：灵芝中含有三萜类物质，对于缓解焦虑、失眠等症状有很好的帮助。每天喝一杯灵芝水可以有效缓解压力，改善睡眠质量。
怎样泡灵芝水
1.选择好的灵芝：泡灵芝水的首要条件是要选择好的灵芝，建议到正规的中药店购买。
2.洗净灵芝：将灵芝放入清水中浸泡，然后用清水洗净。
3.泡水：将洗净的灵芝放入锅中，加入适量的水，以大火煮开，然后转小火慢炖20~30分钟。
4.加入其它材料：可以根据个人口味加入一些其它材料，如红枣、枸杞等，这样可以增加灵芝水的口感和药效。
5.义茶肠优：泡灵芝水一定要注意饮用方式，可将灵芝水倒进杯中，趁热喝下，最好在饭后半小时饮用，不要空腹饮用。
注意事项
1.灵芝水不能长时间煮：灵芝中的活性成分容易被破坏，长时间煮灵芝水会导致灵芝营养成分严重流失，不建议超过30分钟的煮制时间。
2.不要与其它药品一起使用：由于灵芝的营养成分比较丰富，因此不建议与其它药品一起使用，以免相互影响，产生不良反应。
3.不能大量饮用：灵芝泡水喝可以达到保健的目的，但是千万不能大量饮用。一天一杯灵芝水即可，不要超量饮用，以免引起身体不适。
总之，灵芝泡水喝可以起到很好的保健作用，但是要注意泡制方法和饮用方式，控制好饮用量，才能达到最佳的保健效果。
选购灵芝孢子粉标准有以下几点，首先要选择主要成分灵芝三萜含量高的灵芝孢子粉，买灵芝孢子粉主要就是因为它的功效，所以灵芝三萜的含量很重要，如果买到了主要成分含量不高的灵芝孢子粉，那基本就是在白花钱没效果。包装上还要有国食健字号蓝帽子标识，这是对我们健康负责，市场上很多个体农户生产出的灵芝孢子粉，包装上没有小蓝帽标识，而且主要成分灵芝三萜含量也不高，这种就是属于三无灵芝孢子粉，消费者千万不要被商家所说的话欺骗了，这些品牌在宣传时会不断的夸大自己的产品功效和主要成分灵芝三萜的含量，而诱导消费者去购买这种三无灵芝孢子粉。目前市面上很受欢迎的一款芝素堂灵芝孢子粉，他们家灵芝孢子粉主要成分灵芝三萜含量高，而且包装上有小蓝帽标识，消费者可以放心购买。
