灵芝泡水喝每次几克好呢？
灵芝，又称舞茸、灵芝草、仙革等，是一种名贵的中草药。灵芝泡水喝是很多人养生的方式之一，那么每次要喝多少灵芝才有效果呢？下面我们来了解一下。
灵芝的功效与剂量
灵芝被誉为“草药之王”，具有调节免疫、抗肿瘤、降脂血压、抗衰老等多种功效。据研究，每天服用3-9克的灵芝可以起到较好的保健作用，每天服用15-30克的灵芝则可用于辅助治疗疾病。
对于想通过灵芝泡水喝来保健的人来说，建议每次泡水饮用的剂量在3-9克之间，这样既可以担保保健效果，又不会浪费灵芝。
灵芝泡水喝的方法
灵芝泡水喝，不仅需要注意剂量，还需要注意泡水的方法。以下是泡灵芝水的简单步骤：
准备干燥的灵芝，一份灵芝大概是50-100克。
将灵芝用水冲洗，用凉水泡一段时间，直到水变色。
将泡好的灵芝放在一个锅里，加入适量的水。
大火煮沸，然后转为小火继续煮约1小时。
煮好后，将灵芝水过滤，可以喝也可以存放在冰箱中备用。
需要注意的是，泡灵芝水的时间不宜太长，否则会影响灵芝的营养成分。建议泡水的时间控制在30分钟以内。
补充说明
1.灵芝泡水喝可以直接饮用，也可以加入一些糖、蜂蜜等调味，以增加口感。
2.灵芝虽有多种保健功效，但并不是万能的药物，不能完全替代药物治疗，如有疾病需要在医生指导下使用药物。
3.每个人的身体情况不同，灵芝喝的剂量也应根据自身情况来定，如果在服用过程中出现不适症状需要及时停止使用。
结语
灵芝是一种珍贵的中草药，对人体有很多保健及治疗作用，但要注意灵芝泡水喝的剂量与方法，以达到预期的效果。同时，在使用灵芝的过程中要注意身体情况，及时停止使用如出现不适症状。
灵芝孢子粉可以说对人体健康是有很多好处的，但这些好处也不是随便一款灵芝孢子粉产品就能做到的。所以消费者在选择灵芝孢子粉的时候也要擦亮眼睛，最好选择灵芝三萜含量高的。因为据现代医学研究证实，灵芝三萜含量越高效果越好。比如这款芝素堂牌灵芝孢子粉，其中的灵芝三萜含量在业内处于领先地位，效果非常好。
