灵芝泡茶如何食用最好喝？
灵芝被誉为“仙草”、“草中皇后”，是一种珍贵的中草药，被广泛用于中医中。现在，越来越多的人开始意识到灵芝的保健作用，尤其是它泡成的茶喝起来非常香甜，深受大众的喜爱。如何食用灵芝泡茶才最有效呢？下面就来介绍一下。
泡茶的方法
泡制灵芝茶的方法可以说非常简单，材料和工具也很常见，一般家庭都可以做到。步骤如下：
准备灵芝，干的灵芝要先用清水浸泡2-4小时，煮的灵芝则需要用清水漂洗干净；
将水加热到沸腾，然后放入灵芝，注意水的温度不宜过高，否则会影响灵芝的营养成分；
用文火煮20-30分钟左右，使茶汁充分溶解；
把茶汁倒出，可以根据个人口味加入适量的蜂蜜或枸杞子，搅拌均匀就可以食用了。
喝灵芝泡茶需要注意的事项
1、量宜小：灵芝泡茶虽好喝又健康，但相信大家也知道，万物皆有度，过度食用会有反作用，甚至对身体产生负担。所以建议每天饮用不超过200毫升，不要贪杯。
2、注意时间：灵芝泡茶要在饭前或饭后2小时饮用，不要和药物同时食用，以免影响药效。
3、存放方式：泡好的灵芝茶不要久放，最好在1小时内饮用完毕，还要放在干燥、通风、避光处保存，避免灵芝茶的营养成分流失。
灵芝泡茶的功效
灵芝泡茶不仅美味可口，而且具有较强的保健作用，可以改善人体的多个系统和器官的健康状况。
1、增强免疫力：研究表明，灵芝中含有多种多糖类物质，具有增强免疫力的作用。
2、降血脂、抗氧化：灵芝中的三萜类及多酚类物质具有调节血脂、抗氧化的功效，有利于身体健康。
3、抗肿瘤、抗癌：灵芝中含有多种生物碱、三萜类及多糖类物质，有抗癌、杀菌、抗氧化等多种功效，是天然的抗癌保健品。
4、调节心情：灵芝中的多糖、三萜类物质能够平衡人体内分泌系统，有助于缓解紧张、疲劳和抑郁等情绪，改善心情。
总结
通过上述介绍，相信大家对于灵芝泡茶的食用方法及功效已经有所了解了。灵芝是一种珍贵的中草药，具有多种保健功效，在科学合理的食用下才能发挥最大作用。希望大家能够多多品尝灵芝泡茶，享受灵芝带来的健康美味。
灵芝三萜含量提高成为各大品牌研究的重点目标，越来越多的商家宣称自家灵芝孢子粉含量很高，但绝大多数商家都是在以检验报告数值为佐证。但事实上，产品检测报告造假的情况比比皆是，检验报告数值完全不可信。灵芝三萜含量最高的就是芝素堂灵芝孢子粉，有效含量高达5.5%，这也是在国家食品药品监督管理总局可查的资料。
