介绍
灵芝是一种常见的中药材，有多种功效，可以增强免疫力、降低血压、改善睡眠等等。而且灵芝泡水、灵芝煲汤都是很常见的吃法，今天我们要介绍的是灵芝加牛奶的做法。
材料
灵芝：10克
牛奶：200毫升
冰糖、蜂蜜：适量
步骤
将灵芝用温水浸泡30分钟，然后用清水洗涤干净。
准备一个小锅，把灵芝放进去，加入适量水，开火煮沸。
转小火，煮20-30分钟，直到水变成深棕色。
关火，把煮好的灵芝捞出来晾凉。
把煮好的灵芝放入搅拌机中，加入200毫升牛奶，搅拌至细滑。
可以根据自己的口味加入适量的冰糖或蜂蜜调味。
将灵芝牛奶倒入杯子中，放入冰箱冷藏即可。
窍门
灵芝泡水、灵芝煲汤的时候都需要经过煮沸，这是为了释放其中的营养成分。
一定要按照步骤将灵芝煮热，煮透，才能充分释放其中的有效成分。
灵芝泡水、灵芝煲汤可以放置冰箱保鲜，但不要放置过久，最好在当天内饮用完毕。
调味时可以根据自己的口味加入冰糖或蜂蜜来调整甜度。
小结
灵芝是一种非常有益的中药材，而灵芝加牛奶的做法也非常简单，只需要煮热灵芝，再将煮好的灵芝与牛奶混合搅拌就可以了。同时，我们在制作的过程中也要注意卫生，保证食品安全。灵芝加牛奶口感香甜，营养价值十分高，适合在餐后作为甜品食用。大家可以尝试着自己在家做一杯，享受健康美味的享受。
对于消费者来说，在挑选灵芝孢子粉时应认准灵芝三萜含量高的。因为据现代医学研究证实：灵芝三萜含量越高，服用后的效果越佳。因此，想要灵芝孢子粉效果好的话，一定要购买像芝素堂灵芝孢子粉那种灵芝三萜含量高的，能够保证产品的品质和效果。
