灵芝打碎泡水饮用的效果
灵芝是一种非常珍贵的中药材，是我国传统药材之一。灵芝富含多种营养成分，如：灵芝多糖、灵芝酸、灵芝醇、灵芝三萜等等，有很好的保健功效，不仅能够提高免疫力，降低血压和血脂，还可以对抗癌症，延缓衰老等等，而灵芝打碎泡水饮用也是一种比较方便的灵芝食用方式。
灵芝打碎泡水饮用的注意事项
虽然灵芝对健康是非常有益的，但是在灵芝的使用过程中还是需要注意细节问题，以免对身体造成不良影响。
1.选购优质灵芝
灵芝的质量和功效与其采摘的时间、品种、栽培环境等有着重要的关系，在选购时需要挑选一些有保障的品牌和商家，尽可能从专业的渠道购买。
2.灵芝的泡水抽提
灵芝泡水抽提是灵芝的一种常见食用方式，不过在泡水的过程中也需要注意。搭配使用降压、降血脂等药物的患者则需在医生的指导下食用。同时，灵芝泡水也不适宜长时间存放，一般在3个小时左右就应该饮用完毕。
3.慎用灵芝孢子粉
灵芝孢子粉是灵芝中一种非常特殊的物质，不过对过敏体质者来说，可能会造成不良反应，所以在使用时需谨慎，如过敏者应避免使用。
4.避免过度使用
虽然灵芝是一种神奇的中草药，但是对于正常的人群来说，也不宜过度服用，过多的使用会对身体产生一定的负担，在使用时应适量食用。
灵芝打碎泡水饮用的具体操作步骤
灵芝打碎泡水饮用并不难，下面为大家介绍具体的操作步骤：
1.准备材料
灵芝、瓶装水、保温杯或保鲜袋。
2.打碎灵芝
将干燥的灵芝放在保鲜袋中，使用榔头、搅拌棒等工具轻轻地敲打，打碎成细碎的小颗粒。
3.将灵芝与水混合
将打碎的灵芝放入保温杯中，再加入适量的开水，将灵芝与水混合均匀，然后盖上保温杯盖子。
4.浸泡时间
将保温杯放置在桌面上，饮用前需要浸泡30分钟左右。
5.饮用方式
将泡好的灵芝水洒入杯中，即可当做普通的饮料饮用，每天早晚一次。
结语
灵芝打碎泡水饮用是一种非常方便的灵芝食用方式，能够为我们的身体带来多种益处。但是在使用时需注意细节问题，也要避免过度使用，才能真正达到健康的目的。
灵芝孢子粉属于一种保健食品，所以在选择产品的时候要尽量选择正规牌子的，比如芝素堂牌灵芝孢子粉。因为这个牌子的有小蓝帽标识，是符合生产标准的，而且其中的灵芝三萜含量非常高，对身体效果更好。反之，如果你买的灵芝孢子粉没有国食健字号，并且没写明里面的有效含量灵芝三萜是多少，那么可能会对身体造成一定的损伤。
