灵芝桂圆陈皮煲水的功效
灵芝、桂圆和陈皮都是非常常见的中草药,它们具有各种各样的健康功效。而将它们三者混合起来煲水,制成一杯芳香味浓的冲剂,更能为我们的身体带来健康的好处。
提高免疫力和抗疲劳
灵芝被称为“神草”,有强健身体的作用。它含有多种活性成分,如多糖、三萜、酚类化合物等,用来炖汤或泡茶,能有助于提高人体的免疫力,抵抗各种疾病。
而桂圆是滋补中药常用材料之一,具有补肾养血、强身健体的功效。桂圆含有丰富的多种维生素和矿物质,如维生素B、铁、锌等,特别适合缺血性心脑血管疾病、贫血性疾病的人群食用。
而陈皮则是较好的理气剂,适用于脾胃虚弱、消化不良、胸闷痰涌等症状。它富含挥发油,气味芳香,能开胃化食、消食化积、健脾以及舒肝理气。
综合上述三者的功效,灵芝桂圆陈皮煲水能够提高人体免疫力,缓解身体疲劳,增强抵抗力,同时也能对一些肝脾胃肾等器官起到舒缓作用,有益于健康。
滋润肌肤和美容养颜
灵芝、桂圆和陈皮都是适合内服和外用的优良中药材。它们能够去湿润燥,滋润肌肤,改善肤质,有益于美容养颜。
灵芝和桂圆富含的多种活性成分能够增强皮肤的抗氧化能力,有利于抵抗自由基的损害,能改善肌肤的水分及弹性,增强皮肤的自我修复能力。同时,陈皮含有丰富的挥发油,能够舒缓肌肤,调节皮肤的酸碱平衡,有助于缓解皮肤过敏等症状。
这样的中药材水煮后可以当美容茶喝,也可以用来泡脚或擦脸,都有很好的滋润功效。日常生活中,大多数人都需要长时间久坐或长时间面对电脑手机,也容易导致肌肤失去弹性和水份,灵芝桂圆陈皮煲水提供了一种方便易行的保养方法。
缓解情绪和改善睡眠
灵芝桂圆陈皮煲水的淡淡香气,散发着让人愉悦的味道,有助于缓解情绪,减轻精神压力。特别是陈皮所富含的多种挥发油,可以有助于消除疲劳和焦虑的状态。
而灵芝则富含多种三萜类化合物,它们能够平衡神经系统,改善睡眠质量。在晚上喝上一杯灵芝桂圆陈皮煲水,有助于缓解日间的疲惫,改善睡眠质量,同时能够养生。
结语
灵芝桂圆陈皮煲水是一种非常值得推广和饮用的养生方法。通过合理的药材组合,在煮水的过程中挥发出丰富的芳香和疗效成分,有助于增强免疫力、改善肌肤、缓解情绪、改善睡眠等等各种健康功效。因此,在生活中我们可以适量选择利用灵芝桂圆陈皮煲水来养生保健,从而更好的促进健康。
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